Vitaminer til Heart Health

Det er vigtigt at opretholde et sundt hjerte , for at leve et fuldt og produktivt liv. Der er mange vitaminer , som kan forbedre sundheden af hjertet og det kardiovaskulære system. Folat

Supplere med folinsyre kan hjælpe med at forbedre arterie funktion og hjerte-kar- sundhed. Folinsyre er et B-vitamin og tilføje daglige doser på 400 mikrogram , kan føre til lavere blodtryk og bedre blodgennemstrømning efter 16 uger.
Whey Protein

Valleprotein kan forbedre hjerte sundhed og blodkar funktion . I en undersøgelse foretaget af GLANBIA Nutritionals , folk, der suppleret med valleprotein øget deres arterie dilatation med 28 procent . Dette skyldes, at peptider indeholdt i valleprotein supplement. Glanbia Nutritionals planlægger yderligere klinisk afprøvning at støtte denne konklusion.
Fiskeolie

Fiskeolie indeholder omega 3-fedtsyrer, som er en essentiel fedtsyre . Disse fedtsyrer spiller en afgørende rolle i at opretholde hjerte sundhed. Tilføjelse fiskeolie til din daglige kost , kan også hjælpe med ledsmerter, immunforsvar, metaboliske funktion , forhøjet blodtryk , øget gode kolesterol og gigt. The American Heart Association anbefaler nu supplere med fiskeolie for hjerte-kar sundhed.
Soy

supplere med soja kan også forbedre sundheden og skråstreg din risiko for hjerte- relateret sygdom. For at høste fordelene af soja , skal sojaprodukter indeholde 6,25 g eller mere af sojaprotein, indeholder mindre end 3 g fedt , mindre end 1 g mættet fedt og har mindre end 20 mg af kolesterol.


Fordele

supplere med disse vitaminer kan hjælpe med at forbedre hjerte-kar- sundhed og reducere din risiko for hjerte relaterede sygdomme . Kontakt din læge , før du tilføjer eventuelle vitaminer eller kosttilskud til din kost , for at undgå eventuelle sundhedsskadelige virkninger eller interaktioner.
Hoteltilbud