Hvad er virkningerne af muskeltræning kosttilskud

? Bodybuildere og motion aficionados bruger ofte muskel - bygning kosttilskud som et værktøj i deres fitness arsenal . Kosttilskud er et tilsætningsstof til diæt og motion, som kan være enten gavnlige eller skadelige for forbrugerne , afhængigt af type og anvendelse. Muskel kosttilskud kan omfatte aminosyrer, omega syrer og steroid baserede stoffer . Muscle Mass

muskel supplement L-lysin er en aminosyre , der fremmer muskuløs vækst, fordi det angiveligt bidrager til at øge protein butikker i kroppen, der bidrager til muskel udvikling. Humant væksthormon er tilgængelig i injektion form og kan øge muskuløs løs så godt, men er ulovligt at bruge til disse formål i USA .

Fat Loss

Kosttilskud at bidrage til at nedbryde triglycerider er ofte kendt som fedt brændere . For eksempel kan bruge chrompicolinat øge energi og slip fedtdepoter. L-arginin kan bidrage til at fjerne salt butikker og øge muskelmassen . L -carnitin er udråbt til at arbejde på metabolizing triglycerider , der er gemt som fedt. Kosttilskud såsom chrompicolinat kan også fremkalde fedt tab ved at nedsætte appetitten .
Energi og Recovery

Tillæg for energi som Ginsing , kreatin eller koffein kan øge energi under en træning , der kan bidrage til øget muskulatur. The Mayo Clinic, at kreatin kan øge ydeevnen for at give atleterne mulighed for at udføre på optimal kapacitet. L-glutamin tilskud kan støtte i bedring efter en anstrengende træning .
Steroider

Food and Drug Administration advarer mod at tage stoffer, der indeholder steroider eller stoffer , der efterligner et steroid virkning. Disse produkter kan indeholde stoffer såsom testosteron eller androtestosterone og kan have en negativ virkning på kroppen , herunder hjerteanfald , slagtilfælde, gynocomastia eller mandlige bryster hos mænd , lav mandlig fertilitet og maskulinisering hos kvinder.