Naturlige urter for Stress

Stress kan forårsage psykiske og fysiske problemer . Naturlige urter , når det bruges sammen med andre behandlinger såsom motion og en sund kost, kan hjælpe med at sænke dit stressniveau . Det er en måde at beskytte dit helbred mod virkningerne af stress uden at sætte skadelige kemikalier i din krop. Spørg altid din læge, før du tager naturlige urter , især hvis du tager medicin. Typer af urter

Adapatogenic urter , styrkende urter og nervine urter hver hjælpe din stress på forskellige måder. Adapatogenic urter, eller foryngende urter såsom ginseng og lakrids, hjælpe din krop at tilpasse sig ting, der forårsager du stress eller hjælpe dig modstå stress . Tonic urter pleje din krop , herunder visse celler, væv og organer. De har også bygge din immunitet. Nogle toniske urter er ginseng rod og Panax ginseng. Et par toniske urter er adaptogener . Nervine urter såsom sort cohosh og kamille helbrede dit nervesystem.
Kamille og Passionflower

Kamille er en naturlig urt bruges til at behandle mange lidelser , herunder stress. Det kan fungere som et mildt beroligende at dulme dine nerver og lethed irritabilitet , så du kan slappe af og få resten du har brug for . Kamille kan tages som en te, æterisk olie , kapsel eller ekstrakt . Passionflower er en anden naturlig urt bruges til at bekæmpe stress. Depression fra stress kan også blive hjulpet ved at tage passionsblomst . Den har en mild beroligende virkning , der kommer hovedsagelig fra blade og stængler. Det kan hjælpe dig, når du er nervøs eller anspændt uden at forårsage afhængighed.
Kava ​​og Valerian Root

Kava ​​er en anti- angst urt , der kan hjælpe lindre stress, spændinger og slappe af dine muskler. Stress relief stammer fra den kemiske i kava kaldet kavalactone . Hvis du føler dig stresset , når du går i seng, kan kava hjælpe dig med at sove . Kava bør ikke tages sammen med alkohol eller antidepressiva. Det er også bør ikke tages i lange perioder , fordi det kan skade leveren. Sørg for, at kava du tager er af den bedste kvalitet for at få optimale fordele. Baldrianrod er en naturlig urt , der kan anvendes til behandling af lejlighedsvis nervøsitet eller stress. Det kan berolige dit sind og slappe af dine muskler. Valerian root kan også hjælpe dig med at sove bedre, fordi det har beroligende egenskaber .
Hoteltilbud