Krilleolie: Sikkerhed, fordele og allergier - En omfattende guide

Krill er små, reje-lignende skabninger, der nydes som føde i Japan. Olien fra krillen bliver populær som et næringstilskud med potentielle fordele, der måske overgår fiskolie.

Egenskaber

• Krilleolie er kendt for at have høje koncentrationer af Omega-3-fedtsyrer, plus antioxidanter. Disse koncentrationer er meget højere end de fundet i fiskolie.

Overvejelser

• Fordi krilleolie er afledt af en reje-lignende skabning, brug det ikke, hvis du har en skaldyrsallergi, da du kan have en negativ reaktion på det.

Sikkerhed

• I 2008 blev antarktisk krilleolie certificeret som "generelt anerkendt som sikker" (GRAS), så det behøver ikke godkendelse af FDA for at være tilgængeligt i Nordamerika. Det er også godkendt af European Food Safety Authority (EFSA).

Potentiale

• Krilleoliens fulde potentiale er endnu ikke afsløret, men det har testet sig godt til brug ved håndtering af dysmenoré (alvorlige livmodersmerter under menstruation) og PMS ved Department of Experimental Surgery, University of Montreal, i Canada.

Advarsel

• Følg doseringsvejledningen på pakken. For meget Omega-3-fedtsyre i kosten kan forårsage andre sundhedsproblemer, nogle af dem kan være alvorlige.