Who Needs Proteintilskud

? Proteintilskud kan være nyttige for mange mennesker, men ikke nødvendigvis for alle. Ifølge lægen vil se dig nu hjemmeside, nogle mennesker har brug for mere protein end andre. Folk, der kan have brug for mere protein omfatter atleter og bodybuildere . Men der er også mange andre mennesker med mangler ved kosten , der kan drage fordel af protein kosttilskud . Dem med dårlig kost

Kost højt i junkfood og kulhydrater kan mangle nok protein . Få nok protein ved at stræbe efter at spise mindst den anbefalede daglige mængde . Ifølge lægen vil se dig nu , er den anbefalede daglige mængde for protein er ca 0,8 g per kg kropsvægt.

Vegetarer

Vegetarer kan forbruge mindre protein end mennesker med en kød - baseret kost .

Veganere

Vegansk kost kan også mangle nok protein til at opfylde den anbefalede daglige mængde . . Veganere kan forbruge protein shakes lavet af sojaprotein

Atleter

Ifølge lægen vil se dig nu , kan atleter kræve højere mængder af protein - 1g til 1,2 g per kg .
leversygdom patienter og andre medicinske tilstande

Ifølge lægen vil se dig nu , kan nogle patienter med leversygdom eller kronisk sygdom gavn af specifik proteintilskud .