Psyllium Husk Information

Psyllium Husk , også kendt som ispaghula , er belægningen af frøene psyllium plante og vokser primært i området omkring Mellemøsten. Psylliumskaller kommer i form af kapsler eller pulver og har mange forskellige anvendelser. Primær Anvendelse

psylliumskaller bruges til at fremme kolon sundhed og forebygge forstoppelse . Det er en naturlig fiber, der fungerer som et afføringsmiddel . Psylliumskaller er effektiv til tarm problemer på grund ved kontakt med vand , skallerne svulmer op og danner en gelatine -lignende masse i tyktarmen , der absorberer toksiner og holder tarmene bløde.

Fordele

Psyllium skallerne kan levere fiber til folk på en lav- kulhydrat diæt . Det menes også at opretholde sunde kolesterol og blodtryk niveauer . Ifølge FDA , folk på et lavt indhold af mættet fedt og lavt kolesterol kost , der forbruger 3 til 12 gram psylliumskaller daglig reducere deres risiko for hjertesygdomme.
Forbrugende Psyllium Husk

Psyllium skallerne bør indtages med rigeligt væske for at undgå dehydrering . Det kan blandes ind i noget fra vand og juice til supper og mælk. Fordi psylliumskaller kan udvande enzymer , skal det indtages mellem måltider for at undgå fordøjelsesproblemer. Det er ikke ualmindeligt at opleve diarré , gas eller oppustethed , når først at tage psylliumskaller fordi dit fordøjelsessystem har til at vænne sig til diætetisk produkt .
Hoteltilbud