CoQ10: Forståelse af ubiquinon og dets antioxidative kraft

Hvad er CoQ10?

Coenzym Q10, ofte forkortet til CoQ10, er ikke et vitamin, men en næringstof kaldet ubiquinon med stærk antioxidativ effekt. Stoffet kendes under mange navne, herunder Q10 og ubiquinon. Betegnelsen "vitamin" er en fejlbetegnelse, da det er en næringstof, der fungerer som antioxidant i kroppen.

Kroppen producerer selv CoQ10, men produktionen aftager med alderen.

Biologisk funktion

CoQ10 spiller en dobbelt rolle i kroppen: det driver "motorerne" i hver eneste celle og neutraliserer samtidig frie radikalers skadelige virkning. Ubiquinon hjælper mitochondrierne – cellernes kraftværker – med at producere energi (ATP). Uden tilstrækkelig CoQ10 kan cellerne ikke fungere optimalt, ligesom en bils motor ikke kan køre effektivt med vand i brændstoffet.

Antioxidative og anti-aging egenskaber

CoQ10 viser kraftfulde antioxidative effekter, hvilket betyder, at det beskytter kroppens celler mod skader fra frie radikaler. Frie radikaler er kemiske stoffer, der angriber celler og skaber endnu flere frie radikaler i en kædereaktion. Niveauet af CoQ10 er højest hos unge mennesker, men falder med alderen, hvilket kan være en bidragende årsag til mange aldersrelaterede tilstande som hjerte-kar-sygdomme, makuladegeneration og demens.

Fordeler for sundheden

Hver celle i kroppen har gavn af tilstrækkelig CoQ10, men de højeste koncentrationer findes i "energi-krævende væv" som hjerte, muskler og hjerne. Ifølge doktorerne John Ely og Cheryl Krone kan oralt tilskud af CoQ10 lignes ved opdagelsen af "ungdomsbrønden" – på grund af dens evne til både at brænde de mitochondrielle motorer og dets antioxidative egenskaber. De hævder, at læger, der ikke anbefaler CoQ10-tilskud til voksne patienter, faktisk siger dem, at de skal ældes hurtigt.

Ekspertvurdering

Traditionel medicin har været langsom til at omfavne oralt tilskud af ubiquinon. En mulig grund kan være, at ingen stor farmaceutisk virksomhed producerer CoQ10, så læger ikke modtager prøver eller information om stoffets fordele. Dr. Gregory Fors støtter også brugen af CoQ10-tilskud og påpeger vanskelighederne for alle celler – især de energi-krævende celler i hjerte, hjerne og muskler – ved at fungere korrekt uden tilstrækkelige CoQ10-niveauer.

Kilder til CoQ10

Fødekilder til CoQ10 omfatter fedt fisk, oksekød, sojabønner, jordnødder og spinat. CoQ10-tilskud findes også i helbredsbutikker og vitaminbutikker.

Vigtig bemærkning

Denne artikel er ikke ment til at erstatte eller modstride råd fra en læge eller sundhedsfaglig. Rådgiv dig altid med din læge, før du begynder tilskud med nogen næringstof.