Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Pulver - 10 lbs

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein Pulver kommer i beholdere op til 10 lbs. Denne formulering af Optimum Nutrition proteinpulver indeholder ingredienser nødvendige for bygning af fedtfri masse og forbedret restitutionstid efter træning.

Næringsmæssig specifikation

En serveringsstørrelse af Optimum Nutrition Whey Protein Pulver er 1 skud, som er ca. 29,4 gram. Der er ca. 155 serveringer i hver 10 lb beholder.

Hver servering har 110 kalorier, hvoraf 10 kalorier er fra fedt. Det samlede fedt er 1,5 g, hvoraf 0,5 gram er mættet fedt. Det har også 30 mg kolesterol.

Optimum Nutrition Whey Protein Pulver har:
3 g kulhydrater
1 g sukker
23 g protein
150 mg calcium
40 mg natrium
220 mg kalium
10 mg enzymblanding
0 tilføjede aminosyrer eller lactase.

% Daglig værdi er ikke fastsat af Food and Drug Administration for proteinet i Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver (som de fleste proteinpulvere), da proteinkrav varierer efter individet.

United States Department of Agriculture opbygger generelle proteinanbefalinger, men disse vil variere baseret på alder og sundhedsmæssige faktorer (f.eks. mennesker med nyreproblemer kan have forskellige proteinkrav).

Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver har også en proteinblanding af whey protein isolat, whey protein koncentrat og whey peptider. Det kan også indeholde smagsstoffer og ekstra kalium, afhængigt af, hvilken smag du får.

Smagsvarianter

Optimum Nutrition's 10 lb beholder af 100% Whey Protein Pulver kommer i to slags chokolade, vanilje og jordbær. Hvis du vil prøve andre smage, sælger Optimum Nutrition dem i enkelte pakker.

Hvad gør det?

Ifølge Optimum Nutrition's hjemmeside er Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver delvis nedbrudt, så det kan udnyttes hurtigere af kroppen. Når du drikker eller spiser dette proteinpulver, fordøjes det fra maven til tyndtarmen, hvor det optages i blodstrømmen. Under denne proces frigøres de kædede aminosyrer i Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver og går i gang med at reparere muskelvæv skadet i din træning. Det tillader din krop at genoprette sig hurtigere fra en højintens træning.

Den kædede aminosyregruppe, der hjælper muskelvæv med at genoprette sig, er leucin, isoleucin og valin.

Bivirkninger

Project Swole, en fitness-hjemmeside dedikeret til træning og ernæring, siger, at Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver, som ethvert andet proteinpulver, ikke har skadelige bivirkninger, hvis det bruges korrekt. Du bør altid drikke nok vand og spise en balanceret kost.

For meget proteinpulver kan forårsage et ubalance i dine blod-pH-niveauer og besvære dine organer alvorligt, især dine nyre. Hvis du tager over en anbefalet mængde proteinpulver, kan du udvikle smertefulde nyresten eller permanent skade dine nyre.

Til begyndere

Hvis du lige er kommet i gang med højintens træning, konsulter en ernæringsfysiolog og en træner, før du starter med at dose dig selv med tilskud. Mens Optimum Nutrition's Whey Protein Pulver er en fremragende måde at hjælpe dine muskler med at genoprette sig fra en anstrengende træning, spiser en balanceret kost af fedtfattigt kød, grøntsager og frugter, og drikker masser af vand.