Boosting Metabolism: Virker piller virkelig?

Stofskiftet er den hastighed, hvormed din kropp forbrænder kalorier for at producere energi. Der er mange piller på markedet, der påstår at øge dit stofskift.

Egenskaber

Der findes flere kosttilskud og piller uden recept, der påstår at øge stofskiftet. Bitter appelsin, krom, hjerteblade (country mallow) og grøn te-ekstrakt er eksempler på kosttilskud, der påstår at booste mængden af forbrændte kalorier.

Effektivitet

Forskning understøtter ikke påstandene om, at bitter appelsin, krom, hjerteblade og grøn te-ekstrakt øger forbrændte kalorier. Kosttilskud behøver ikke at være bevist effektive ved kliniske forsøg før markedsføring og tilgængelighed for forbrugerbrug.

Sikkerhed

Producenten forventes at følge visse fremstillingspraksisser for at sikre, at produktet opfylder kvalitetsstandarder. Erst efter produktet er markedsført, overvåger Food and Drug Administration dets sikkerhed. Det er vigtigt at læse mærkaterne på alle tilskud.

Overvejelser

Kosttilskud kan negativt interagere med andre tilskud og receptmedicin. Det er vigtigt, når man inkorporerer kosttilskud, såsom stofskift-boostende tilskud, i en næringstilstand, at rådgive sig med en sundhedsudbyder.

Advarsler

Tilskud, såsom stofskift-boostere, måske ikke indeholder mængden af ingrediensen angivet på mærkaten. Når de analyseres, er tilskud fundet at indeholde pesticider eller andre ingredienser ikke angivet, som kan være farlige. Forskere studerer stadig tilskud for at bestemme effekterne på kroppen.