Ernæringsmæssig støtte til myelinskeden

myelinskeden er en fed samling af celler belægning hver neuron i hjernen. Fordi fedt hæmmer elektricitet, myelinskeden beskytter neuroner fra elektrisk aktivitet og øger hastigheden for overførsel af vigtige signaler i hjernen ved at gøre dem springe fra en neuron til den anden. Sundhed og ernæring spiller en stor rolle i udviklingen og vedligeholdelsen af ​​myelin sheath , så en god kost er afgørende for et velfungerende af din hjerne. Om myelinskede

Ifølge Franklin Institute, er myelinskeden består af 30 procent protein og 70 procent fedt. Af denne grund myelinskeden har et hvidligt udseende, hvilket giver hjernen sin bleg farve . Myelinskeden består af huller og knudepunkter mellem hvilke elektriske signaler rejser i et hurtigt tempo . The Franklin Institute anslår, at satsen for at være så hurtig som 400 meter per sekund . Den vigtigste funktion af myelinskede er derfor at støtte neuron processer og hastighed hjernens funktion.
Ernæringsmæssige behov

Fordi myelinskeden består hovedsageligt af fedt , hjernen har brug for en kost rig på essentielle fedtstoffer fra forskellige sunde kilder . De mest almindelige fedtsyrer i myelin kaldes oliesyre og findes i olivenolie , mandler, pekannødder , macadamias , jordnødder, avocadoes og modermælk. Andre vigtige lipider er Omega 3 og 6 fedtsyrer, der indgår i valnødder , solsikkefrø , skaldyr og bladgrøntsager grønne grøntsager . Spise disse fødevarer kilder hver dag sikrer, at din myelinskede har alle de nødvendige næringsstoffer for at fungere korrekt.
Fejlernæring

Ifølge Dr. Eric H. Chudler fra National Center for Forskning Ressourcer og skaberen af ​​Neuroscience for Kids , kan en kost fattig på Omega 3 og 6 fedtsyrer føre til en række fysiske og psykiske problemer. For eksempel kan en mangel på disse essentielle fedtstoffer give visuelle problemer , indlæringsvanskeligheder , motoriske problemer og neurotransmitter ubalancer. En ubalance af fedtsyrer er også blevet forbundet med adskillige neurologiske problemer såsom hyperaktivitet , depression og endda skizofreni. Heldigvis kan nogle underernæring effekter repareres af en sundere kost.
Myelinskede Disorder

Multipel sklerose er en neurologisk lidelse, hvor myelinskeden visner væk i pletter overalt hjernen. Fordi myelinskeden er beskadiget hos personer med multipel sklerose , ødelæggelse eller tab af myelin sheath kan vise os præcis, hvad det er godt for . Da Scleroseforeningen forklarer , personer, der lider af denne sygdom ofte gennemgå en afbrydelse af motorstyring , efterfulgt af taleforstyrrelser , synsforstyrrelser, kognitive funktionsnedsættelser, følelsesmæssige forandringer og depression - . Symptomer ikke ulig den virkningerne af underernæring upon myelinskede

Overvejelser
p Som Chudler påpeger , studiet af, hvordan ernæring påvirker myelinskede er relativt nyt og eksperimenter ser på , hvordan ernæring interagerer med hjernen er vanskelige at gennemføre på grund af flere andre faktorer, der kan forvirre eksperimentelle resultater . For eksempel miljø spiller en stor rolle i hjernens udvikling , så ændringer i adfærd kan ikke være alene på grund af fejlernæring . Plus , uddannelse, sociale og familiemæssige problemer kan også forårsage fysiske og psykiske problemer som underernæring og myelinskeden værdiforringelse.
Hoteltilbud