Rhodiola Rosea: Fordele, anvendelser & potentielle bivirkninger

Identifikation

Rhodiola rosea er en urt, der vokser i arktiske regioner i Europa og Asien. Brugt i skandinaviske lande i år til træthed og nedsat hukommelse. Nu populær som kosttilskud.

Fordele

Rhodiola hjælper ikke kun mod depression, men har også kræftbekæmpende egenskaber. Bekæmper tumør-udvikling via antioksidant-egenskaber, forbedrer kroppens naturlige modstand mod toksiner. Stimulerer immunsystemet og genopretter metabolisk balance.

Bivirkninger

Som ethvert urte-supplement kan Rhodiola give bivirkninger: søvnløshed, irriterbarhed, rastløshed (pga. stimulerende egenskaber). Gravide bør IKKE tage det (kan forårsage angst). Personer med bipolar lidelse bør IKKE tage det (kan forårsage hallucinationer og humørsvingninger).

Medicin-interaktioner

Rhodiola anses generelt sikker, ingen lægemiddel-forsigtigheds-forhold lister. Kliniske forsøg viste ingen adverse effekter, men information er begrænset.

Dosering

Almindelige doser: 200-600 mg dagligt. Ved depression: 340-680 mg evalueret i kliniske forsøg med gode resultater. Konsultér altid læge før tilføjelse af kosttilskud, især ved forudgående medicinske tilstande.