Meal Replacement Definition

Måltid udskiftning er defineret ved google.com som " formuleret mad, der af sig selv, kan erstatte en eller flere daglige måltider . " Når tilpasning til en sund livsstil, tilstrækkelig ernæring for vægttab er bydende nødvendigt. Eksperter anbefaler, at vi indtager 05:55 små måltider dagligt, sammen med motion til at forbrænde fedt. Måltid udskiftninger er blevet videnskabeligt bevist, at hjælpe gevaldigt i vægttab proces . Måltid udskiftninger eller mrs i vægttab jargon markedsføres som måltider, som du ikke behøver at lave mad. Efter alt , behøver folks travle hverdag ikke tillade dem at være i køkkenet hele dagen laver mad. MR'er også markedsføres til bodybuildere og Dieters . Bruger til Meal Replacements

"De er enkle og fuldt bevis ," siger menshealth.com . MR'er kan indledningsvis anvendes i et vægttab regime . De er også en hurtig og bekvem måde at forbruge protein. Nogle er nyttige fedt brændere og er normalt 200 kalorier . Undersøgelser har vist, at mennesker , der fastholdt en kost, der indeholdt et måltid udskiftning en gang eller to gange om dagen mistet op til 7 procent af deres kropsvægt.

Fordele ved Meal Replacements

de er bekvemt pakket til hurtig consumption.With en gennemsnitlig pris på $ 2, de koster mindre end de fleste nærende måltider og er omkostningseffektive effective.People generelt ikke overveje ernæring , når de spiser , og måltid udskiftninger er fyldt med nutrients.The opfordre til snack elimineres eller reduceres, fordi de forbruges i mellem de store måltider.
er meal Replacements Farlig ?

Der har været voksende bekymring over den medicinske gyldighed måltid udskiftninger . Måltid udskiftninger er ikke skadeligt, når de retninger følges nøjagtigt. Men hvis de anvendes over en lang periode , kan de forårsage helbredsproblemer. De shakes og pulvere indeholder ikke en masse fiber , så problemerne med afføring kan opstå. Når kombineret med en lav-kalorie diæt , måltid udskiftninger lette støt vægttab . Men når kosten regime er ophørt, er stofskiftet påvirket af opbremsning. Som et resultat, er vægten opnået hurtigt. Desuden kan overforbruget af protein forårsage nyre sygdomme.
Hvordan Meal Replacements arbejde?

Måltid udskiftninger er meget lave i simple sukkerarter . Disse sukkerarter absorberes hurtigt i blodet og forårsage en stigning i insulin niveauer . Denne stigning er en direkte virkning af kroppens lagre overskydende sukkerarter, som metaboliserer til fedt. Måltid udskiftninger udnyttes bedst i forbindelse med en afbalanceret kost , men de er ikke en erstatning for naturlige fødevarer . Ved at kombinere måltid udskiftninger med naturlige fødevarer kost sikrer optimal indtagelse af nutrients.The primære ingrediens er en hvede - baserede kulhydrat, maltodextrin . De kulhydrater er tid frigives i blodstrømmen , hvilket gør det muligt for insulin niveauer for at stabilisere og minimere fedt oplagring . Da ingredienserne i måltid udskiftninger er plantebaseret , er det ikke fordelagtigt at kombinere dem med en streng vegansk kost . Det er bedst at få dine tre firkantede måltider og bruge måltid udskiftninger som fyldstoffer.

Typer af Meal Replacements

måltid udskiftninger leveres som barer , shakes og pulver. De er beriget med kulhydrater, proteiner og vitaminer. Ernæringsmæssige balance er ikke ofret i MRS , smag , er imidlertid en anden sag. MR'er kommer i to kategorier ; den første er en flydende blanding administreres og overvåges af en læge, og er typisk reserveret til sygeligt overvægtige og svært overvægtige patienter. Den anden er den populære over-the -counter muligheder såsom Met Rx, Nutri Slank og Slim Fast .
Hoteltilbud