Multivitaminer og Vægtstyring: Hjælper De Dig med at Tabe Dig?

Ernæring

Multivitaminer gør ikke, at du tager på. De hjælper dig med at tabe. At tage multivitamin under vægttab er en af de bedste ting for kroppen. Indeholder vitaminer A, C, E til næring og vægttabsstøtte. Gode multivitaminer har B-vitaminer: fremmer energi via nervesystem og cellekommunikation. Mineraler: calcium, magnesium, kobber, jern. Jern fremmer røde blodlegemer → energi til motion → vægttab.

Ved vægttab spiser man mindre → mulig mangel på næringstoffer. Multivitamin = ekstra forsikring. Vigtigt at spise fulde fødevarer (gulerødder, æbler, ferskner, grøntsager). Tag multivitamin med sund måltid → bedre optagelse (fordøjelse arbejder på både mad og vitamin). Uden mad → mavegener.

Energi

Multivitamin under vægthold opretholder energi. Hver celle afhænger af næringstoffer til funktion/affaldsfjernelse. Vigtigt at blive hydrateret for vitamin-effekt. Vand = transportsystem: næringstoffer til celler, affald væk, giftstoffer ud via nyre.

Humør

Multivitaminer indeholder næringstoffer der forbedrer humør. God mental/fysisk tilstand → mere motiveret til mål. Vitamin C, E, B-vitaminer forbedrer humør: hurtigere cellefornyelse, bedre nervesystem. Fiskeolie (omega-3) påvirker mentalt: smører led, forbedrer hjernefunktion.

Stofskifte

Multivitaminer indeholder specifikke næringstoffer til sundt stofskifte. Effektivt stofskifte → bedre fedtforbrænding → slankere figur. B2 forbedrer energi, nødvendig for normalt skoldkirtelfunktion. B2 + andre B-vitaminer = endnu bedre. C forbedrer stofskifte: konverterer glukose til energi.

Cellekommunikation

Multivitaminer understøtter vægttab ved at forbedre cellekommunikation. Celler sender beskeder for at gøre job. Sunde celler = mere effektiv krop. Alt bliver mere effektivt.