CoQ10-fordele: Udforskning af sundhedsmæssige fordele ved 60mg dosis

Coenzym Q10 bruges primært til at behandle og forebygge hjerte-sygdom og til at behandle tandkød-sygdom. Dog findes der andre anvendelser for dette kraftfulde antioxidans. Det kan også forny hjernesceller, så det kan hjælpe med Parkinsons sygdom og Alzheimers. Forskere undersøger i øjeblikket dets anvendelse i brystkræft-behandling. Generelle anbefalinger er 30mg om dagen til forebyggelses-formål, men at tage 60mg eller mere om dagen anbefales ofte for enhver i høj risiko for hjerte-sygdom eller apopleksi. Højere doser kan også være gavnlige for visse kræftpatienter.

Hjerte-sygdom

Hjerte-sygdom er ofte forbundet med en CoQ10-mangel, og studier har vist mellem 50 til 75 procent af alle hjerteinfarkt-patienter er CoQ10-manglende. At tage 60mg eller mere om dagen kan reducere hjerteinfarkt-risiko. Statin-mediciner, ofte brugt til at sænke kolesterol-niveauer, hæmmer kroppens evne til at syntetisere CoQ10, så enhver, der tager disse typer mediciner, bør tilføje mindst 60mg coenzym Q10 dagligt.

Tandkød-sygdom

CoQ10 er en effektiv behandling for tandkød-sygdom og kan findes i nogle tandpastaer og mundskyllevæsker. Studier har vist, at de med tandkød-sygdom har lave niveauer af CoQ10 i tandkødet. At tage 60mg CoQ10 dagligt vil rette eventuelle mangel og hjælpe med at lette inflammationen forbundet med tandkød-sygdom, da det er et kraftfuldt antioxidans.

Hjerne-relaterede forstyrrelser

CoQ10 har vist at forsinke, og i nogle tilfælde endda vende om, nogle almindelige aldersrelaterede hjerneforstyrrelser på grund af dens evne til at accelerere regenerationen af mitochondrier og dens evne til at virke mod frie radikaler. At tage 60mg kan forsinkelse debuten af Alzheimers og kan være nyttigt i bekæmpelse af Parkinsons Sygdom.

Brystkræft

Når det tages sammen med andre antioxidanter, som vitamin E og selenium, viste studier i Danmark, at at tage 60mg dagligt af CoQ10 kan hjælpe med at reducere forekomsten af brystkræft og i nogle tilfælde endda vende tumorer om. Enhver med kræft eller under kemoterapi bør tjekke med deres læge før at tage CoQ10. Visse kemoterapi-mediciner måske ikke er kompatible.

Anti-aging

CoQ10 undersøges i øjeblikket som et anti-aging-næringsstof sammen med andre antioxidanter. At tage 60mg om dagen sammen med andre vitaminer, som vitamin E, kan holde kroppen yngre på grund af dens evne til at regenerere celler. Ligesom mange andre stoffer produceret af kroppen, aftager CoQ10-niveauer med alderen. Stigende beviser antyder, at en mangel på CoQ10 er forbundet med aldersrelaterede mitochondriale forstyrrelser.