Fiskeolie Kapsler: Fordele, Omega-3 & Sundhedsmæssige Fordele

Fiskeolie udvindes af koldvandsfisk såsom laks, tun, makrel, sild, ørred og hellefisk. Fiskeolie er vist at være gavnlig for en bred vifte af sundhedstilstande; den er tilgængelig i kosttilskudform.

Blodtryk

Fiskeolie indeholder omega-3-fedtsyrer. Disse syrer har været gavnlige i at beskytte blodkar fra plak, derved at reducere inflammation og forhindre højt blodtryk.

Reumatoid Artritis

Fiskeolie indeholder EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre); disse to omega-3-fedtsyrer er vist at være især nyttige til at lindre ledsmerter og morgenstivhed for mennesker, der lider af reumatoid artritis.

Vægttab

Ifølge Mayo Clinic findes der nogle beviser for, at fedtsyrerne i fiskeolie kan være gavnlige til vægttab. Fedtsyrer hjælper med at holde karrene klare, så den ekstra iltrige blod, der er nødvendig for hjertet, kan opretholde regelmæssig fysisk aktivitet.

Andre Anvendelser

Fiskeolie bruges til at behandle en vifte af sundhedsforstyrrelser ved at booste immuniteten, sænke triglyserider, forsinkede opbygning af aterosklerotisk plak, og reducere inflammation. Disse sundhedsforstyrrelser omfatter hypertriglyseridæmi, aterosklerose, makuladegeneration, smertefulde menstruationer og hjerte-kar-sygdom-forebyggelse.

Advarsel

Urter, vitaminer og mineraler anses alle for kosttilskud af Food and Drug Administration (FDA). Tilskud holdes ikke til de samme kvalitetskontroller som lægemidler.