Mariendistel til Bodybuilding: Fordele, Dosering & Sikkerhed

Mariendistel er et populært tilskud, der bruges af bodybuildere af en række årsager, vigtigst for at hjælpe med leverfunktion. For dem på en høj-protein-kost eller der bruger visse typer tilskud, især dem hormon-relaterede, er mariendistel en nødvendighed for at forhindre alvorlige komplikationer. Med det sagt, er mariendistel ikke ret for alle, og det er vigtigt at uddanne sig fuldt ud, før man tager ethvert tilskud.

Ding, du skal bruge

• Mariendistel
• Læge

Instruktioner

1. Er Mariendistel Rigtig For Dig? Vurder, om mariendistel er gavnligt at tilføje til dit tilskud-regime. Dem, der bruger testosteron-boostere eller prohormoner, er vel-rådet til at tage det, da disse midler kan have en skadelig effekt på leverfunktionen. Af samme grund er mariendistel nyttig til dem, der cykler af hormon-relaterede tilskud.

2. Mariendistel kan have en gavnlig effekt på kolesterol-niveauer, og påstår at være nyttig i behandling af bakker og akut opiat-afvænning. Fordi mariendistel er billig i forhold til andre tilskud, der sigter mod at gøre det samme, er det ofte et klogt valg.

3. Spørg din læge, om mariendistel er passende at tilføje til din kost. Mariendistel, som alle tilskud, bærer risikoen for farlige interaktioner med receptbelagte lægemidler, og en læge er bedst egnet til at uddanne dig om disse spørgsmål.

At Tage Mariendistel

4. Spørg folk omkring dit fitnesscenter, hvilke slags regime de ansætter, når de bruger mariendistel. Meget om tilskud er baseret på anekdotiske beviser, og erfarne brugere kan fortælle dig, hvornår man skal tage det, og hvor meget. Husk at afklare disse anbefalinger med din læge.

5. Ved din lokale tilskud-forhandler, spørg medarbejderen, hvilke mærker og produkter han anbefaler. Butikken modtager kundefeedback, førstehånd, på daglig basis, så medarbejderen vil vide, hvad der virker og hvad der ikke.

6. Undersøg de tilskud, du i øjeblikket tager, for de kan indeholde mariendistel uden, at du ved det, hvilket gør yderligere supplementering unødvendig. Mange prohormoner og testosteron-boostende produkter indeholder allerede en eller anden form for lever-support.

7. Mariendistel sælges i tablet, pille og, på den sjældne lejlighed, pulver eller væskeform. Hvis du har svært ved at sluge piller, kan pulver- eller væske-alternativerne være mere passende for dig.

8. Følg anvisningerne på pakken på det produkt, du køber, for yderligere doserings-instruktioner. Forskellige mærker kan indeholde andre ingredienser udover mariendistel; for din sikkerhed er det vigtigt at holde dig informeret.