CoQ10-fordele: Anvendelse, sundhedsmæssige fordele og supplementering

CoQ10 er et enzym, der naturligt produceres i kroppen, som er essentielt for basale cellefunktioner, ifølge eksperter på Mayo Clinic. Enzymet virker som et beskyttende antioxidanter for celler og bruges til at generere energi til cellevækst og vedligeholdelse. Studier indikerer, at CoQ10 tenderer til at falde med alderen, så supplementering af kroppens forsyning kan have en række sundhedsmæssige fordele. CoQ10 kan bruges til at reducere inflammation, hjælpe med hjertebeskyttelse og kræftforebyggelse, noterer WebMD.

Inflammationsreduktion

Øgning af kroppens indtag af CoQ10 kan hjælpe med at reducere samlet inflammation i kroppen, ifølge dr. Al Sears på Healthier Talk. En række helbredsproblemer tilskrives celle-inflammation. Foreløbige studier indikerer, at CoQ10 virker som et beskyttende antioxidanter, neutralisere effekterne af frie radikaler på cellerne og reducerer inflammation. Høje mængder af enzymet kan findes i organ-kød som nyre, hjerte og lever.

Hjertebeskyttelse

Tilføjelse af et CoQ10-kosttilskud til din kost kan hjælpe med at give hjertebeskyttelse ved at sænke blodtryk, beskytte hjertemuskelen selv og øge kroppens genopretning efter anstrengelse eller hård træning, ifølge WebMD. Mens enzymet er godkendt til brug i Japan ved hjerte-svigt, er det stadig anses for kontroversielt i USA. Dr. Sears påstår, at CoQ10 endda kan vende hjerte-sygdom.

Kræftforebyggelse

Dr. Sears indikerer også, at CoQ10 kan sætte nogle kræftformer i remission. Studier viste en forbedring i brystkræft-tilfælde ved at øge CoQ10-enzym-niveauerne hos patienter. For individer, der vil tilføje CoQ10 til deres kost uden at bruge kosttilskud, kan høje niveauer af enzymet også findes i sild, sojaolie, makrel og jordnødder.