Sundhedsmæssige fordele af fiskeolie

I et sundhedsbevidste verden , fiskeolie er hurtigt at blive en kosten must.From hjertesygdom til sund hud , fiskeolie, og især de Omega-3 fedtsyrer, som findes i fiskeolie, har vist sig at har flere sundhedsmæssige fordele. Disse Omega-3 fedtsyrer kan findes rigeligt i kolde fisk , såsom laks og torsk , men er også let tilgængelige i over-the -counter -piller og olier . Hjertesygdom

Undersøgelser har vist, at fedtsyrerne i fiskeolie kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Fiskeolie hjælper hjertet ved gende triglycerid og blodtryk , regulering unormal hjerterytme og langsommere opbygning af plak ( åreforkalkning ) . Docosahexgenoic (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) er to af de vigtigste grunde forskerne mener fiskeolie er gavnligt for hjerte sundhed. Tilstedeværelsen af ​​de langkædede fedtsyrer DHA og EPA ( de to vigtigste fedtsyrer findes i fiskeolie ) førte den amerikanske Food and Drug Administration til at give et " kvalificeret sundhedsanprisning" i september 2004, siger, at " støttende, men ikke afgørende " forskning viste, at DHA og EPA kan reducere risikoen for hjertesygdomme.

Strokes

Når plaque bygger op i vener og arterier , kan blodpropper dannes . Når disse blodpropper bryde fri , de kan rejse til hjernen, der forårsager et slagtilfælde. Med brugen af ​​fiskeolie, er plak opdelt i vener og arterier , reducere blodpropper og dermed risikoen for slagtilfælde .

Sunde led

fiskeolie, i særdeleshed, har også vist EPA stede i fiskeolie at hjælpe betændelsestilstande. EPA i fiskeolie hjælper smøre leddene til at hjælpe befri kroppen af ​​lidelser som leddegigt, fælles ømhed og morgenstivhed .
Strokes

Undersøgelser har også vist brug af fiskeolie øger kroppens produktion af serotonin-niveauet . Høj serotonin hjælper kroppen føler sig godt samtidig hjælpe mindske risikoen for psykiske lidelser som ADHD og bipolar skizofreni . Fiskeolie har også vist sig at hjælpe hjernens hukommelsesfunktion sammen med at hjælpe brugerens tilbagekaldelse evne , fokus og ræsonnement.
Hud Sundhed

Igen langkædede fedtsyrer har vist sig at bidrage til at øge produktionen af ​​kollagen og elastin. Øget kollagen og elastin niveauer i sving hjælpe kroppen til at producere sundere og yngre udseende hud.
Hoteltilbud