Omega-3 kosttilskud og bivirkninger

Omega- 3 fedtsyrer er et vigtigt næringsstof for kroppen , men ikke kan produceres naturligt. Det findes i enten mad eller kosttilskud og er vigtig for både hjerne og hjerte funktion. Der er meget få bivirkninger forbundet med Omega- 3 kosttilskud , og de fleste er bundet til enten store eller lav kvalitet doser. Vitamin Forgiftning

vitamin forgiftning er en bivirkning af at tage for meget Omega-3 fiskeolie. Sandsynligheden for vitamin forgiftning øger også , hvis du tager lever -baserede fiskeolie i modsætning til fisk kropsolie .
Heavy Metal Forgiftning

Lavere kvalitet Omega-3 fiskeolie kosttilskud kan have spor af tungmetaller , herunder kviksølv og bly. En større dosis (mere end 3 gram) kan forårsage spormængder at resultere i tungmetalforgiftning .
Diarré

Diarré er en bivirkning forbundet med lavere kvalitet kosttilskud eller de første doser af Omega-3 fiskeolie. Tid frigivelse formler begrænser diarré .
Dårlig ånde

Indtage en høj dosis af fiskeolie kan forårsage dårlig ånde lugt . En anden årsag til dårlig ånde er dårlig kvalitet eller gammel fiskeolie.

Kvalme

Omega- 3 fiskeolie kosttilskud, som er svært at fordøje kan føre til kvalme . Skift til en mere let fordøjeligt formel kan eliminere denne bivirkning.
Hoteltilbud