De bedste vitaminer for Mænd Alder 40

Det bliver stadig vigtigere for mænd at opretholde en sund livsstil , når de når en alder af 40 , et tidspunkt, hvor nogle mænd begynder at føle , at deres bedste år er bag dem. Kost og motion er de to vigtigste komponenter i denne indsats, men en ordentlig vitamintilskud kan spille en stor rolle i at holde mænd sunde så godt. Savpalme og omega- 3 fiskeolier er to meget kapret vitaminer mænd bør undersøge efter de har nået 40 . Savpalme

Savpalme er et vitamin , der er meget specifikke behov ældre mænd. Historisk ansat af American Indian og maya mænd , er det anvendes bredt i Europa i dag , og bliver mere og mere udbredt i Amerika som sin sundhedsmæssige fordele bliver opdaget. Savpalme fordel ligger i at bekæmpe bivirkninger af benign prostatahypertrofi (BPH) , som begynder at opstå som mænd nærmer 40'erne . Mens Sundhedsstyrelsens hjemmeside referencer undersøgelser, der viser de naturligt forekommende ingredienser af Savpalme vil reducere størrelsen af prostata og kan modvirke symptomerne på forstørret prostata , såsom behovet for natlig vandladning , svag urin flow og degenerative prostata sundhed. Ifølge Mayo Clinic, Savpalme blokerer virkningerne af testosteron , og dermed kan også tjene til at hindre udbrud af mønster hårtab hos mænd som de bliver ældre .

Omega- 3 fiskeolier

Ifølge Centers for Disease Control , den hyppigste dødsårsag i USA er nu hjertesygdomme. Selv om en sund kost og ordentlig motion vil hjælpe mænd undgå problemer med deres hjerte-kar -systemet , er dem, der supplerer deres daglige fødeindtagelse med omega- 3 fedtsyrer vitaminer vist sig at være mindre udsat for risiko . Dette er især relevant for mænd i 40'erne , 50'erne og videre. Hvad gør fiskeolier effektive er de indeholder både docosahexaensyre ( DHA) og eicosapentaensyre (EPA ), som har vist sig at modvirke opbygning af aterosklerotisk plak, hvilket igen bevirker, at " hærdning " af arterier og i sidste ende , hjerteanfald og slagtilfælde . En positiv sideeffekt af at fjerne aterosklerotisk plaque oprustning i arterierne er at sænke blodtrykket , da blodet kan cirkulere mere frit gennem dit hjerte-kar -systemet.