Essentielle vitaminer til mænd over 40: Support sundhed & vitalitet

Sav Palmetto

Sav palmetto er et vitamin, der er meget specifikt til behovene af ældre mænd. Historisk ansat af amerikanske indianere og maya-mænd, bruges det bredt i Europa i dag og bliver mere udbredt i Amerika, da dets sundhedsfordele opdages. Sav palmettos fordel ligger i at bekæmpe bivirkningerne af godartet prostata-hypertrofi (BPH), som begynder at opstå, når mænd nærmere deres 40'ere. Mens Health's hjemmeside henviser til studier, der viser, at de naturligt forekommende ingredienser i sav palmetto vil reducere størrelsen på prostata og kan modvirke symptomerne på prostata-forstørrelse, såsom behovet for natlig urinering, svag urinstrøm og degenerativ prostata-sundhed. Ifølge Mayo Clinic blokerer sav palmetto effekterne af testosteron og kan derved også tjene til at hindre indtræden af mønsteret hårtab hos mænd, så de aldrer.

Omega-3 fiskeolier

Ifølge Centers for Disease Control er den nummer én dodsårsag i Amerika nu hjerte-sygdomme. Selvom en sund kost og korrekt motion vil hjælpe mænd med at undgå problemer med deres kardiovaskulære system, er de, der supplerer deres daglige fødeindtag med omega-3 fedtsyre-vitaminer, bevist at være mindre i risiko. Dette er især relevant for mænd i deres 40'ere, 50'ere og derover. Det, der gør fiskeolier effektive, er, at de indeholder både docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA), som er bevist til at modvirke opbygningen af aterosklerotisk plak, som i sin tur forårsager "herdning" af arterierne og i sidste ende hjerteinfarkter og apopleksi. En fordelagtig bivirkning af at eliminere aterosklerotisk plak-opbygning i arterier er at sænke blodtrykket, da blodet kan cirkulere frit gennem dit kardiovaskulære system.