Hvad er fordelene ved CoQ10 kombineret med E-vitamin

? Coenzym Q10 , også kendt som CoQ10 , er en kemisk forbindelse lavet naturligt i menneskekroppe. Det har været at få en masse opmærksomhed for sine ydelser på hjerte sundhed. Virkningen af ​​E-vitamin , når kombineret med CoQ10 stigende grad er blevet undersøgt for ekstra fordele på hjerte sundhed og reduktion af skader på celler fra frie radikaler. Kom CoQ10 og E-vitamin

Ud over at blive produceret af vores krop, er CoQ10 findes i fødevarer, vi spiser , såsom fede fisk , indmad og fuldkorn. CoQ10 er også almindeligt anvendt som et supplement, især for folk med kompromitteret hjerte sundhed.

Hvedekim er en fantastisk kilde til vitamin E. Andre fødevarer rige på dette vitamin omfatter mandler , hasselnødder , solsikkekerner, solsikkeolie, tidselolie, majsolie , jordnøddeolie og jordnøddesmør. Grøntsager som spinat og broccoli indeholder E-vitamin, som gør frugter kiwi og mango.
CoQ10 og E som antioxidanter

Både CoQ10 og E-vitamin er bredt anerkendt for deres antioxidant egenskaber. Antioxidanter er vigtige for et godt helbred , fordi frie radikaler starte en kædereaktion , der skader vores celler. Men antioxidanter fjerne de skadelige egenskaber af de frie radikaler og afslutte denne kædereaktion. Forskning har peget på de sundhedsmæssige virkninger af CoQ10 , når det kombineres med vitamin E , herunder dokumentation for, at når de to er koblet , det hjælper E-vitamin effektivitet og beskytter den mod skader.
Sænkning LDL

Antioxidanter er nu kendt for at hjælpe med at reducere low-density lipoprotein (LDL) . Både CoQ10 og E-vitamin tillægger LDL-partikler , de vigtigste lipid , der bærer kolesterol i vores blod . På denne måde , CoQ10 og E-vitamin er vigtige i at sænke LDL-kolesterol for optimal hjertesundhed.
Reducere betændelse fra karsygdom

Dyreforsøg indikerer, at CoQ10 markant kan øge E-vitamin har anti-inflammatorisk effekt, som peger på hjerte sundhedsmæssige fordele af denne duo. Både oxidation og inflammation bidrager til kar-sygdomme , herunder hjertesygdomme . I en undersøgelse, forskere fra USA og Australien testede bavianer , der havde været på et højt kolesterol og fedtfattig kost. Når det gives E-vitamin, bavianens C-reaktivt protein i blodet reduceret 53 procent . Dette er vigtigt, fordi dette protein er en markør for inflammation. Og da CoQ10 tilskud blev tilsat, C-reaktivt protein reduceret næsten 70 procent .
Reduktion Åreforkalkning

Forskning har også fundet, at CoQ10 , alene eller i kombination med vitamin E markant har reduceret åreforkalkning i mus.
Mere Resesarch Needed

trods af den undersøgelse på mus , virkningen af ​​CoQ10 og E-vitamin tilskud til at reducere åreforkalkning hos mennesker er stadig at blive fastlagt. Også andre hjerte sundhedsmæssige resultater vedrørende den potentielle beskyttende effekt af E-vitamin indeholder nogle forskellige resultater , der kræver mere forskning.
Hoteltilbud