Myoplex-nærings-shake: Vigtige advarsler og overvejelser

Baggrund

Myoplex-shakes laves af EAS, som er et sport- og ernærings-selskab. Myoplex er et tilskud, der kommer i væske- og pulverformer og er ment til at erstatte kalorier fra andre fødevarer og brænde atletisk præstation. Advarselsmærkaten siger: "Ikke til brug til vægtreduktion." Dog bør yderligere aspekter af Myoplex også tilnærmes med forsigtighed.

Ikke til vægtreduktion

Myoplex er en shake, der bruges som et tilskud, men det er ikke ment at blive brugt til vægttab. Det er protein-rigt og skal bruges som et hjælpemiddel til at bygge muskler og forbedre atletisk præstation. Selvom du tager det i stedet for et måltid eller måltider, er det ikke et vægttabsprodukt eller en diæt-shake. Hvis det bruges til vægttab, vil du ikke opfylde dine daglige ernæringsmæssige behov.

Laktoseintolerans

Myoplex indeholder små mængder laktose, derved kan forårsage komplikationer for dem, der er laktoseintolerante. Symptomer inkluderer diaré, mavekramper og blæsning kan opstå. Studier viser, at individer, der er laktoseintolerante, kun kan tolerere ca. 0,1 g laktose per spsk. Myoplex indeholder 1 g laktose per spsk. og er derfor ikke rigtigt for dem, der er laktoseintolerante.

Tilføj ikke kalorier

At tilføje forskellige fødevarer eller drikkevarer som mælk, frugt, hvid fringfrø-olie eller soja for at tilføje smag til din shake kan tilføje kalorier. Hvis du tilføjer fødevarer eller drikkevarer, skal du planlægge din kost i overensstemmelse hermed. For eksempel, hvis du tilføjer 1 % mælk til din shake, tilføjer du 100 kalorier, 12 g kulhydrater og 11 g sukker. Du kunne gøre din shake til en 600-kalorie erstatningsmåltid, som i faktiskhed kan indeholde mere kalorier, kulhydrater og sukker, end du var beregnet til at indtage. Du må være opmærksom, når du forsøger at gøre din shake smagende bedre.

Giftige metaller

Consumer Reports-magasinet rapporterede i sin juli 2010-udgave, at tre daglige portioner af Myoplex indeholder 16,9 mikrogram arsenik, hvilket overstiger den foreslåede U.S. Pharmacopoeia-grænse på 15 mikrogram om dagen. Consumer Reports-studiet fandt også, at Myoplex indeholder 5,1 mikrogram cadmium, hvilket overstiger den foreslåede grænse på 5 mikrogram om dagen. Cadmium kan akkumulere i nyrene og skade dem. I USA er tilskud generelt ikke forpligtet til at gennemgå en pre-market-review som receptpligtige mediciner. Men det betyder ikke, at de er sikre.