Sådan skal du tage blåbærekstrakt

Blueberry ekstrakt indeholder kraftige antioxidanter. Det har taget oralt i en række helbredsmæssige grunde, såsom at forbedre ens generelle sundhed; lavere dårlige kolesterol; forbedre balance og koordination; og bidrage til at forbedre hukommelsen. Blåbær ekstrakt er " rig på vitaminer og andre næringsstoffer ," ifølge Nutra Legacy (se Resources). Det indeholder anthocyaniner, der hjælper med at reducere inflammation, og kan også bekæmpe hjertekarsygdomme. At drage fordel af de sundhedsmæssige fordele af blåbær ekstrakt , skal en person først afgøre, hvordan man tager det. Instruktioner
1

Tal med din læge eller sundhedsperson at finde ud af, om du kan tage blåbær ekstrakt. Da det sænker blodsukkeret , bør folk, der er diabetiker eller hypoglykæmiske tage blåbærekstrakt kun under lægeligt tilsyn , ifølge Forbrugerrådet (se Resources) . Det samme gælder for folk, der tager anti- hypertension medicin , da blåbærekstrakt har vist sig at sænke blodtrykket.
2

Tag den anbefalede dosis af blåbær ekstrakt , der er noteret på beholderen , medmindre en læge eller sundhedsperson har ordineret et andet beløb . Nogle mærker anbefale en til to tabletter dagligt , mens andre foreslå at tage en kapsel fire gange om dagen . Blåbærekstrakt kan tages med eller uden mad.
3

øje med bivirkninger , mens du tager blåbær ekstrakt. Det kan forårsage en afførende effekt på nogle mennesker. Hvis du oplever bivirkninger , stoppe med at tage ekstrakt og søge råd hos din læge.
Hoteltilbud