Hørfrøolie-tilskud: Bivirkninger, Forholdsregler & Sundhedsmæssige Bekymringer

Hørfrøolie stammer fra frøet af hørfrøplanten. Hørfrøolie har en række sundhedsfordeler, men der er forholdsregler, der skal overholdes, når man tager det i kombination med visse mediciner. Folk, der behandles for diabetes, skizofreni, prostatakræft eller hjerteforhold, rådes fra at tage hørfrøolie-tilskud.

Anvendelse

Hørfrøolie indeholder alpha-linolensyre (ALA), en essentiel fedtsyre. ALA har vist at gavne dem, der lider af hjertesygdom, inflammatorisk tarmsygdom, gigt og andre sundhedsplager. Nogle studier viser, at hørfrø kan hjælpe med at forebygge eller holde kræft væk.

Allergiske Reakktioner

Hørfrøolie kan sænke optagelsen af nogle mediciner eller næringsstoffer. Allergiske reaktioner hos nogle mennesker inkluderer uforklarlig udslæt, hives, kløe, svulst og vanskeligheder med at trække vejret.

Blodtyndende Medicin

Hørfrøolie kan forøge effekten af blodtyndende medicin. Disse inkluderer aspirin, warfarin (Coumadin) og clopidogrel (Plavix).

Blodsukker Medicin

At tage hørfrøolie-tilskud kan øge fastende blodsukkerniveauer. Folk med diabetes og dem, der bruger Glucotrol, Metformin, Micronase eller insulin, rådes fra at tage hørfrøolie-tilskud.

Alvorlige Bivirkninger

Høje doser af hørfrøolie kan føre til lette blåmærker og blødning, der ikke stopper. Diarré, tegn på apoplexi og alvorligt hovedpine er rapporteret.

Øget Risiko For Prostata Kræft

Forskning antyder, at en kost rig på ALA, hovedkomponenten i hørfrøolie, kan øge risikoen for prostatakræft.

Overvejelser

Listen over fordele ved at tilføje hørfrøolie til en kost er lang. Nogle ernæringsfysiologer mener, det er det vigtigste tilskud næst en multivitamin. Hvis du tager medicin, konsulter din sundhedsudbyder før at tage hørfrøolie.