Sådan spiser for Alkaline

Spise for basisk refererer til en kosten indsats for at indføre flere basiske producerer elementer ind i din regime . Den menneskelige krop kræver en indviklet afbalancering af pH -niveau for at forblive sunde. Indførelsen af ​​overdreven syredannende fødevarer truer denne balance. Således kan alkaline -dannende fødevarer dæmpe de sundhedsmæssige risici forbundet med overdreven kropslig syre og sende dig tilbage til optimal sundhed og fysiske præstationer . Ting du skal
pH mad chart
alkaliske danner fødevarer
alkaliske kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Skelne mellem syredannende og alkaliske danner fødevarer . Førstnævnte er ofte brød , mælk og andre mejeriprodukter , kød og drikkevarer som sodavand og alkohol. I stedet for at spise for basisk dannelse , bør du forbruge mere grønne grøntsager sammen med emner som soja-baserede fødevarer, bønnespirer og frøsorter .
2

Anskaf en alkalisk - syre sammenligning diagram . En af disse, som den på balance - ph- diet.com giver dig en omfattende liste over , hvilke fødevarer til at opsøge , moderat og undgå. Et skema som dette kan også kategorisere fødevarer i typer såsom grøntsager , proteiner , korn og frugt, så du bedre kan mikse og matche dem for en afbalanceret kost og opskrift ideer .
3

Supplér med alkalisk vand . Markedet tilbyder en række alkaliske kosttilskud, som du kan føje til vandforbrug. De kommer ofte i dråbeflasker og med specifikke anvisninger for , hvor mange doser, du skal tage hver dag . Vær sikker på at følge disse instruktioner til punkt og prikke , og at konsultere din læge , før du begynder en beslægtet regime.
4

Genkend numre. For at repræsentere enten faren eller værdien af ​​forskellige fødevarer , kan du se en numerisk værdi tilknyttet den mad element, der er ledsaget af et plus -eller minustegn , f.eks 26 + eller 6,2- . Du ønsker at indarbejde fødevarer mærket med den højeste positive tal at spise til basisk. Dem med negative tal markerer fødevarer, der har tendens til at være den mest syredannende .
Hoteltilbud