Sænk kolesterol med Metamucil: En fiberrig tilgang

Baggrund

At tilføje fiber til din kost kan hjælpe med at sænke dit kolesterol, fordi fiber optager fedt og kolesterol fra din mad. Metamucil, et kostfiber-tilskud, kan bruges til at hjælpe med at sænke kolesterol ved at hjælpe dig med at tilføje mere fiber til din kost. Der er mange måder at øge mængden af fiber i din kost på, såsom at vælge fuldkorn, spise masser af bønner og nyde sundere fødevaremuligheder; dog, for dem, der stadig har brug for mere fiber i deres kost, er Metamucil et godt valg.

Instruktioner

1. Tal med din læge om, om Metamucil bør tilføjes som en del af din kolesterol-sænkende plan.
2. Tilføj Metamucil-kapsler til din daglige vitamin-rutine.
3. Drys Metamucil Clear and Natural-produktet på de fødevarer, du allerede nyder som en del af din daglige kost.
4. Forbruge Metamucil-wafers, når du er på farten eller har lyst til et snack.
5. Brug Metamucil som et tilskud til de andre fiberrige og sunde fødevarer, du allerede spiser. Voksne bør kun blande én portion Metamucil-pulverdrikke, wafers og kapsler med 240 ml (8 oz) væske tre gange om dagen.