Risici ved kosttilskud: Potentielle farer og interaktioner

Naturlig betyder ikke nødvendigvis uskadelig

Det faktum, at noget er "naturligt", betyder ikke, at det er uskadeligt. Der er farer forbundet med flere kosttilskud på markedet. Selv vitaminer og mineraler, der er gode for dig i korrekte mængder, kan være farlige, hvis du tager for meget.

Interferens med receptpligtig medicin

Nogle kosttilskud kan interferere med optagelsen af receptpligtig medicin. For eksempel tages Johanniskrædt nogle gange til depression og kan mindske effekten af blodfortyndende midler, p-piller og andre mediciner.

Effekter på hjertet

Kosttilskud, der lover at give energi, hjælpe med vægttab eller øge libido, kan skade hjertet direkte eller indirekte ved at øge blodtrykket. Eksempler inkluderer yohimbe og efedra.

Skade på andre organer

Nogle tilskud er blevet forbundet med nyre- eller lever-skader, især i høje doser. Tilskud forbundet med organskader inkluderer rørvort, kava, pulegurdsolie og megadoser af jern.

Overdosering af fedtopløselige vitaminer

Vandopløselige vitaminer udskilles, hvis du tager for meget, men fedtopløselige vitaminer som vitaminer A, D og E opbygger sig i kroppen og kan forårsage symptomer fra kvalme til neurologiske skader.

Overdosering af mineraltilskud

Kosttilskud, der indeholder megadoser af visse mineraler, kan også være giftige. Overdosering af selenium kan forårsage forgiftningssymptomer som kvalme og muskelsvaghed.