Fordele ved Magnesium Kosttilskud

En tilstrækkelig forsyning af vitaminer og mineraler i vores daglige kost er afgørende for opretholdelsen af ​​vores generelle sundhed. Magnesium er et af de vigtige mineraler , som kroppen har brug for , og det skal indgå i en sund kost. Læs videre for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele af magnesium . Bone Development

Magnesium er vigtigt i en sund udvikling af stærke knogler og tænder . En undersøgelse fra 2006 af "The Journal of Clinical Endocrinology &Metabolism " (se Resources nedenfor ) fandt, at teenagepiger, der blev leveret med et dagligt indtag på 300 mg magnesium viste en højere , sundere niveau af knoglemineralindhold end dem, der fik en placebo ( se Resources).
Osteoporose

samme undersøgelse fra 2006 henviste også til den afgørende rolle, magnesium spiller i styrkelsen knoglemasse , hvilket er kritisk i forebyggelsen og behandling af osteoporose. Indtaget af magnesium hjælper med at bremse og i nogle tilfælde endda vende knogletab .
Calcium Absorption

Et øget indtag af calcium, et vigtigt mineral , som kroppen har brug for , er ineffektiv uden en stigning i indtaget af magnesium for at aktivere calcium absorption i blodbanen .
hjertesygdom

magnesium spiller en rolle i forebygge og behandle en række betingelser , der påvirker hjertet , herunder arytmi, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og koronararteriesygdom. Magnesium hjælper også musklerne slappe af, og kan forhindre den ekstreme hjerte sammentrækning , der forårsager hjerteanfald.
Magnesiummangel

Magnesium kosttilskud er gavnlige i at lindre symptomerne på magnesiummangel , herunder kramper i benene , lav appetit , træthed, depression , hovedpine, kvalme , opkastning og højt blodtryk.
Astma

Ifølge magnesium Online Bibliotek, magnesium er gavnligt i behandlingen af ​​astma ved at hjælpe til at slappe af muskelspasmer i bronkierne , der karakteriserer astmaanfald. Astmatikere bør tage magnesium intravenøst, hvilket giver mineralet direkte ind i blodstrømmen. Alternativt kan astmatikere tage magnesium kosttilskud i en drikkelig form drikke det varmt ( se Resources).
Hoteltilbud