Lactobacillus: Fordele, rolle i tarm-sundhed og probiotiske egenskaber

Food for Living Channel hævder, at den gennemsnitlige mennesketarm indeholder over et kilogram bakterier. I stedet for at gøre os syge, holder lactobacillus os vel, fordi det bekæmper andre, mindre velvillige bakterier, der ellers kunne ødelegere vores sundhed.

Beskrivelse

Jackson Siegelbaum Gastroenterology beskriver lactobacillus som en form for bakterier fundet i fuld mælk. Ifølge Food for Living Channel kan lactobacillus og andre "funktionelle fødevarer" kendt som probiotika øge kroppens arsenal af gode bakterier for at hjælpe med at forebygge eller kurere helbredsproblemer.

Typer

Variationer af lactobacillus inkluderer lactobacillus casei Shirota, lactobacillus rhamnosus GG og lactobacillus casei Immunitas, ifølge Food for Living Channel. Mayo Clinic nævner også en stamme kendt som lactobacillus acidophilus.

Tilskud

Mayo Clinic rapporterer, at lactobacillus har vist mindst nogle værdi mod irriterbar tarm-syndrom, diarré, gærinfektioner og andre forstyrrelser.

Sikkerhed

Lactobacillus synes ikke at forårsage skade for sunde individer, når det tages i normale doser, undtagen mindre gas eller indre ubehag, ifølge Mayo Clinic.

Forholdsregler

Mayo Clinic advarsler mod at give lactobacillus til børn uden læges råd, især hvis barnet er under 3 år gammel.