Hvad er farerne ved D-vitamin Overdose

? Vitamin D , et fedtopløseligt vitamin , er afgørende for knogle sundhed , absorbere calcium, modulerende cellevækst, styrke immunsystemet og reducere inflammation. Du kan få D-vitamin fra tre hovedkilder: Visse fødevarer såsom fede fisk og berigede juice eller korn; direkte sollys og kosttilskud. Selvom overdosis er ikke almindeligt , kan overdreven indtagelse af D-vitamintilskud resultere i overdosis. Overdosis af D-vitamin er potentielt alvorlig , men medicinsk behandles, ifølge Mayo Clinic. Dosering

kroppen får omkring 80 til 90 procent af sin D-vitamin fra direkte sollys . Men hvis du bor i Canada eller det nordlige USA , kan begrænset solen berettiger brugen af ​​D-vitamintilskud . Læger kan også ordinere D-vitamin for folk over 65 år , da de er mindre tilbøjelige til at bruge tid i solen og har færre receptorer til at omdanne sollys til vitamin D. Institute of Medicine anbefaler 600 IE ( internationale enheder ) D-vitamin dagligt for børn og voksne i alderen op til 70 år. For voksne over en alder af 70 , er anbefalede daglige 800 IE .

Effekter

Overdosis af D-vitamin forårsager en tilstand kaldet hypervitaminose D. Det kan producere en bred vifte af symptomer , såsom kvalme, opkastning, manglende appetit , forstoppelse, muskelsvaghed , hovedpine, anoreksi , irritabilitet og knoglesmerter . For meget D-vitamin kan også forårsage en forøgelse af calcium i blodet , hvilket kan forårsage vaskulær og forkalkning i væv . Øget calcium i blodet kan føre til eventuel skade på hjerte , blodkar og nyrer.
Risici
p Det er usikkert at tage D-vitamin i doser på 2000 IE per dag i lange perioder. Dette kan føre til en calcium spike i blodet , hvilket kan forårsage sundhedsmæssige konsekvenser som diskuteret ovenfor. Høje doser er også usikre for gravide kvinder, da det kan skade fostret. Mennesker med nyresygdom, sarkoidose , histoplasmose og lymfom har en højere risiko for at øge calcium i blodet med D-vitamin overdosis . Tager thiaziddiuretika med D-vitamintilskud kan skabe overdosisrisici .
Behandling

D-vitamin toksicitet at stoppe , kan lægen bede dig om at stoppe med at tage D-vitamintilskud eller begrænse calcium indtag . I svære tilfælde kan du kræve hospitalsindlæggelse.
Ekspertrådgivning

Det er tilrådeligt ikke at tage højere doser af D-vitamin , medmindre ordineret. Læger kan anbefale højere doser af D-vitamin til behandling af medicinske tilstande såsom D-vitaminmangel . Selv da bør gives sådanne doser under lægelig overvågning.
Hoteltilbud