Aminosyre-supplementer: Risici, bivirkninger & forebyggende foranstaltninger

Aminosyrer er naturligt afledt fra protein i fisk, mælk, æg, kylling og kød. Supplementer kan hjælpe med at dække mangel på aminosyrer fra at ikke forbruge sådanne fødevarer. Der er dog potentielle risici forbundet med aminosyre-supplementer, nogle af hvilke er livstruende.

Forudgående tilstande

Ifølge Nutritional Supplements Health Guide forværrer aminosyre-supplementer forudgående nyre- og levertilstande og bør undgås af mennesker med disse tilstande.

Effekter på søvn

De metaboliske og energiøgninger, der er forbundet med aminosyre-supplementer, kan forårsage uro, søvnløshed og angst.

Organskader

Organskader kan opstå, når aminosyre-supplementer tages i høje doser. Høje niveauer af aminosyrer kan øge din hjerterytme og skade den over tid.

Blodforstyrrelser

Ifølge CBS Interactive Inc. kan tage af aminosyre-supplementer forårsage en blodforstyrrelse kaldet eosinofili-myalgi-syndrom. Forstyrrelsen er relateret til høje doser af L-tryptofan.

Overvejelser

Aminosyre-supplementer kan gavne dem, der især er deficiente i aminosyrer, som vegetarer. Du bør dog spørge en læge før taget af sådanne supplementer for at hjælpe med at forhindre adverse reaktioner.