Hår genvækst Vitaminer for Kvinder

Hårtab er et udbredt problem, der påvirker både mænd og kvinder , men den egentlige årsag kan være helt anderledes for kvinder. Kvinder kan få gavn af vitaminer, der genopretter lave niveauer af næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde sunde hårsække og tilstrækkelig blodcirkulation til hovedbunden. Flere kosttilskud arbejde for at yde tilstrækkelig cirkulation og blodforsyningen til hovedbunden. De hævder også andre kropsfunktioner, der understøtter sundt hår. Vitamin E

E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin , som ikke kan tages i overskud uden fare for overdosering. K-vitamin , A-vitamin , D -vitamin og E-vitamin er alle fedtopløselige. Det overskydende ikke udskilles i urinen. Tilstrækkelige mængder af E-vitamin vil dog bidrage til at forbedre omsætning i kroppen, herunder hovedbunden. Det virker ved at øge iltindholdet i hele kroppen , men på samme tid , tynder blodet. Forsigtighed tilrådes. Ud over at forbedre cirkulation , E-vitamin også øger immunsystemet. Et stærkt immunforsvar er vigtigt for den generelle hår sundhed . God mad kilder til vitamin A omfatter ferskner , kål, fiskelever olie , spinat, broccoli , gulerødder og abrikoser . Vitamin E er også en antioxidant.
B -vitamin

Vitamin B3 fremmer også en sund cirkulation i hele kroppen og bidrager til at give sunde næringsstoffer til hovedbunden. Når håret begynder udtynding , er det ofte på grund af dårlig cirkulation . Essentielle næringsstoffer er ude af stand til at nå hovedbunden og nære hårsækkene. En ammestuehistorie hævder, at hovedbundsmassage , 20 minutter om dagen, vil bidrage til at forbedre cirkulation og bringe blodet tættere på hårsækkene. Sammen med motion for at forbedre blodgennemstrømningen , kan en fordoblet dosis af vitamin B3 hjælpe regrow hår . Vitamin B3 er et vandopløseligt vitamin; overskydende vil blive udskilt i urinen. Vitamin B5, B6-vitamin og B12-vitamin vil ikke hjælpe regrow hår , men de kan bidrage til at forhindre yderligere hårtab . God mad kilder til vitamin B3 omfatter oksekød, kylling , fisk, jordnødder og hvedeklid .
C-vitamin

C-vitamin er en potent antioxidant og er udråbt som et vigtigt næringsstof i opretholdelse af sunde hårsækkene. Kan tages højere doser af vitamin C; overskydende vil blive udskilt i urinen . Vitamin C forbedrer også blodcirkulationen i realiteten med til at bringe ilt og næringsstoffer til hovedbunden , hvor hårsækkene behøver det mest. En hovedbunden, der er frataget ordentlig blodgennemstrømning i sidste ende vil kvæle hårsækken , der forårsager hårtab og udtynding. Fantastisk mad kilder til vitamin C omfatter alle røde , orange og grønne frugter eller grøntsager. Som vi bliver ældre , bliver det sværere at fordøje og optage næringsstoffer fra vores mad. Tilskud af E-vitamin , C- vitamin og vitamin B3 kan hjælpe kvinder i fornybare hår .
Hoteltilbud