Psyillium Husk Detox Diet

Psyillium Husk er en opløselig fiber supplement stammer fra en plante frø. Det anvendes som et bulkmiddel til at lindre forstoppelse eller blot at tilføje fiber til kosten. Bruges under en detox rense, psylliumskaller hjælper med at holde afføring regelmæssig og at rense ud i tyktarmen . En typisk psylliumskal detox kost varer 7 dage. Første to dage

Start rense med 2 dage af en flydende kost primært består af citron vand. Du kan også drikke moderate mængder af urtete eller fortyndet frugtsaft. Efter de første to dage , kan du begynde at tilføje ris -baserede protein og frugt og grøntsager. En god kilde til ris protein er brune ris , der er også høj i fiber. Du kan også købe usødet ris mælk og ris protein til brug i smoothies.
Tredje dag

Begynd psylliumskallerne supplement , når du begynder at spise på den tredje dag. Tag cirka 3 døser af 10 gram hver. En om morgenen før morgenmaden , en om eftermiddagen , og en før seng. Når du først begynder at tage psylliumskallerne , kan du opleve en stigning i gas-og /eller oppustethed. Dette er en normal reaktion , og bør stilne af i et par dage.
Efterbehandling Cleanse

Fortsæt detox yderligere mindst 5 dage med kun frugt , grøntsager, ris og ikke- gluten korn. Forsøge at undgå en fødevare med en betydelig mængde olie eller sukker. Fortsæt psylliumskallerne supplement indtil to dage efter den ugelange rense er færdig. Hvis det ønskes , kan du fortsætte med at tage psylliumskaller regelmæssigt som en fiber supplement.
Hoteltilbud