R-Dihydro lipoisk syre (R-DHLA): Fordele og antioxidativ kraft

R-dihydro lipoisk syre er et antioxidans, der reducerer inflammation i kroppen. R-dihydro lipoisk syre, også kaldet R-DHLA, er den mest potente form af lipoisk syre. I de seneste år har dette specielle antioxidans modtaget meget opmærksomhed på grund af de fordele, det giver. Da folk ældes, bliver jeres kroppe mere sårbare over for sygdom, og kroppen slidder ud. At tage god hånd om kroppen ved at gøre bewusste fødevarevalg og tage tilskud, der indeholder antioxidanter, bliver endnu mere vigtigt.

Funktion

R-DHLA beskytter kroppen mod oxidativ stress, som kan ske, når du ældes, eller kan inddrages af høje blodglukoseniveauer. R-dihydro lipoisk syre neutraliserer frie radikaler og beskytter dine celler. Frie radikaler er uparrede molekyler, der skader celler, mens de leder efter et parret molekyle. Næringsstoffer som vitaminer A, C og E er også friradikale-skamler.

Effekter for diabetikere og øjne

Dr. Mark Mitchell, en medicinsk læge og forfatter for Life Extension Magazine, siger, at diabetikere er mere modtagelige for effekterne af friradikalskade, fordi høje glukoseniveauer får frie radikaler til at blomstre. Dog kan diabetikere håndtere denne skade ved at kontrollere deres tilstand og tage tilskud som R-dihydro lipoisk syre. Ifølge Mitchells rapport er R-DHLA også gavnlig for øjesundhed. Med alderen bliver din kropp mere benægtet til at udvikle øjeproblemer, blindhed fra grå stær eller opaciteter, der begrænser synet. R-dihydro lipoisk syre reducerer den oxidative stress på øjnene, du vokser ældre.

Fordele og studier

En klinisk undersøgelse udført ved AlgaeCal Bone Health Program viste, at R-dihydro lipoisk syre sammen med andre vitaminer er gavnlig for knogletæthed og overordnet knoglesundhed. Da vi ældes, bliver vores knogler også svage fra oxidativ stress på kroppen. Denne stress kan føre til tilstande som osteoporose. Visse vitaminer og mineraler forhindrer knogletab, men R-DHLA viser lovende resultater, fordi det også reducerer inflammation i kroppen.

GeroNova Research Center afslørede, at R-DHLA beskytter hjernen og det nerveøse system. Antioxidanten føder celler, reducerer inflammation og forbedrer fordøjelsesflora. Gode bakterier hjælper med at opretholde et stærkt immunsystem og hjernefunktion. R-DHLA giver kroppen et bredt spektrum af beskyttelse mod mange sundhedstilstande og aldringseffekter. At styre et sundt nervesystem kan mindske effekterne af et apopleksi eller forhindre det helt.

University of California viste, at enhver form for lipoisk syre giver terapeutiske foryngrende fordele for celler, som kan forbedre huden, herunder rynker og ansigtsår. Din hud regulerer kropstemperaturen og holder gifter ude. Dog er huden også udsat for oxidativ stress og bliver gradvist tyndere og følsommere, når du ældes. Du kan anvende R-DHLA som et tilskudskrem direkte på din hud.

Kilder

Du kan tage R-dihydro lipoisk syre i tilskudform, men dette antioxidans kommer også fra visse fødevarer. Fødekilder inkluderer spinat, broccoli, mørke bladgrøntsager, mangold, collard greens, lever, tykkylling, høns, oksekød og gær. Hvis du spiser fem til otte portioner grøntsager dagligt, vil du få masser af R-DHLA i din kost. Damp dine grøntsager for at bevare dyrebare vitaminer og mineraler.

Advarsel

Tal med din læge, før du tager høje doser af R-DHLA i tilskudform. Nogle gange interagerer vitamin- og urtetilskud med receptmedicin. Det sker ikke, når kroppen optager R-dihydro lipoisk syre fra mad. Vær bare forsigtig med tilskud.