Sådan bruges Protein Kosttilskud Pulver

Protein pulver fra en række kilder - valle , soja og æggehvide er tre populære muligheder - er et populært kosttilskud. Det anbefales til brug af dem, hvis kost er ellers mangelfuld i protein eller af dem i en intensiv, muskel -building øvelse regime eller træningsprogram. Man skal dog være forsigtig med ikke at bruge protein pulver meget, som den overskydende protein kan forårsage nyreproblemer over tid. Hvad du har brug
Måling scoops
Blender eller kop med et tætsluttende låg myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mål foreslåede portionsstørrelse af protein pulver i 8 til 12 ounces vand , mælk, yoghurt eller frugtsaft . Foreslåede betjener størrelser varierer meget mellem produkter; et typisk område er mellem 1/4 og 1/2 kopper per portion. Normalt en måleske i den rigtige størrelse er inkluderet i beholderen af protein pulver .
2

Rør protein pulver og væske sammen kraftigt. Du foretrækker måske at bruge en kop med et tætsluttende låg , som giver dig mulighed for at ryste pulver og væske til at blande dem sammen, eller at blande din protein pulver i en blender .
3

drik protein pulver straks at få mest velsmagende drik muligt.
hoteltilbud