Avena Sativa (havre): Fordeler, anvendelse og næringsværdi

Opmerk somhedsfordele

Avena sativa kommer fra spidserne på havreplanter. Denne del bruges normalt medicinsk. Urten har antiinflammatoriske og sedative egenskaber, der hjælper folk med nerve-lidelser, søvnløshed og ADHD. Udover medicinske fordele indeholder den vitaminer/mineraler: calcium, fosfor, B-vitamin.

ADHD

Kan lindre Ritalin-afsætnings-symptomer og lette mildere voksne depressioner ved denne lidelse. Medicinsk virkning relativt til opium forklarer roeffekten.

Eksem

Ved havregrynsbade kan avena sativa hjælpe med at helbrede forrådet hud.

Nervøsitet og overgangsalder

Balancerer nervesystemet og hormoner: reducerer hedetætter, stabiliserer blodsukker, lindrer PMS, angst, søvnløshed, udmattelse. Ved PMS: daglig indtag 2 uger ud af måneden.

Sexuel lyst

Linket til øget glæde ved samleje. Årsag: mere testosteron i blodet. Hormon vigtig for sund seksuel lyst.