Enzym Supplering Kost

Et enzym supplement kost er rig på vitale fordøjelsesenzymer . Fordøjelsesenzymer kan findes i mange fødevarer og kosttilskud . Nogle af de mest almindelige enzymer , der er nødvendige af kroppen er amylase, protease og pepsin . Enzymer bidrage til at forbedre fordøjelsen og stofskiftet . Når du er ung , din krop gør en overflod af enzymer , men som du alder denne naturlige proces falder. Enzym Rich Foods

Spis enzym rige fødevarer . Enzymer findes i rå fødevarer, såsom frugt og grøntsager. Prøv at medtage disse fødevarer i din kost hver dag hele dagen. Har to grøntsager med en mager proteinkilde med middag. Et godt eksempel på et sundt enzym rig måltid ville være en mørk grøn grøn salat med ekstra tomater, laks med urter og spinat . Madlavning din mad gør ødelægge nogle vitale enzymer og vitaminer , så prøv at spise din mad rå så ofte som muligt . Snack på æbler og gulerødder hele dagen
.

Du kan også drikke grøntsagsjuice men fiberen er fjernet fra saftpresning processen. Du kan tilføje et par skefulde af fiber tilbage i din juice , hvis du vil. De fleste mennesker juice , fordi de føler , som om de ikke har tid til at spise frugt og grøntsager. Saftpresning er en hurtig fix. Prøv at spise hele fødevarer så ofte som muligt og bruge saftpresning som en anden mulighed.
Enzyme Supplments

Tag enzym kosttilskud med hvert måltid . Gå til din lokale helsekost butik og kigge efter et supplement, der indeholder mere end 10 forskellige fordøjelsesenzymer . Du bør være i stand til at vælge fra et bredt udvalg af mærker. Læs vejledningen på etiketten. De fleste enzymtilskud fungerer bedst, når du tager dem med hvert måltid. Vær sikker på at tage dine kosttilskud ned med rent vand også .
Betydningen

Omfatter en bred vifte af enzymer i din kost er afgørende for din generelle sundhed. Vores kroppe fungerer ikke ordentligt uden enzymer. Når kroppen er i stand til korrekt at fordøje fødevarer, er flere næringsstoffer udnyttet, og der er mindre giftige belastning på kroppen. Fødevarer skal brydes ned for at komme ind til kernen af ​​ernæring, som er fundet på vitaminer og mineraler . Enzymer hjælpe din krop med at nedbryde forskellige fødevarer såsom fedt, proteiner og kulhydrater . Fordøjelsesenzymer også bidrage til at reducere inflammation og forbedre stofskifte. Stofskifte er den hastighed , som din krop forbrænder fedt.
Hoteltilbud