Hvordan kan man se Hvilken Fiskeolie til Take

The American Heart Association anbefaler folk spiser fed fisk mindst to gange om ugen . De omega-3 fedtsyrer i fisk er godt for alle , såvel som dem i risiko for eller som har hjerte-kar -sygdom. Omega-3 fedtsyrer er knyttet til beskyttelsen af slagtilfælde og hjerteanfald, bedre hjernefunktion, mindre depression, forbedring af symptomerne på ADHD , og mindske risikoen for bryst-, tyktarms -og prostatakræft. Ideelt set bør dine omega-3 fedtsyrer kommer fra at spise fisk , men du kan tage fiskeolie kosttilskud. Ikke alle fiskeolie kosttilskud er de samme, så du bliver nødt til at afgøre, hvilken en til at tage . De fleste oplysninger, du bliver nødt til at sammenligne dem vil blive trykt på etiketten. Instruktioner
1

Vælg en fiskeolie supplement , der indeholder EPA /DHA omega- 3-fedtsyrer , ikke blot fiskeolie .
2

Bestem hvad vander fiskeolien kom fra . Fiskeolie skal komme fra mindre forurenet vand som New Zealands sydlige Ocean .
3

bestemme, hvilken slags fisk olien kommer fra. Rige fiskeolie kilder omfatter laks, tun , sardiner og ansjoser .
4

Vælg fiskeolie, der ikke er blevet molekylært destilleret . Destillation fjerner giftstoffer , men ændrer olie fra dets naturlige tilstand. Ikke forurenet fiskeolie bør ikke kræve molekylær destillation .
5

Find ud af om din fiskeolie er testet . Test udført af uafhængige laboratorier kontrollerer indhold og kontaminanter. Fiskeolie ikke opfylder standarderne kasseres.
6

Vælg et supplement, der garanterer fiskeolie at være 100 procent ren . Fiskeolie skal være fri for giftstoffer , tungmetaller og pesticider. Fisk, der anvendes for fiskeolie bør screenes for sygdomme , og fiskeolie bør kun komme fra de fisk , der er sygdomsfri.
7.

Tilføj omega-3 fedtsyrer på etiketten for at afgøre, om de lig med den samlede mængde af olie , der er indeholdt i produktet. Hvis ikke, der er umærkede tilsat fyldstoffer i fiskeolie.
Hoteltilbud