Beta-Sitosterol: Fordele, Kilder & Anvendelse - En Omfattende Guide

Beta-sitosteroler er stoffer i planter, der hjælper med at danne membranen ellerlaget inden i celler, som stoffer såsom næringsstoffer og vand passerer gennem, hvilket muliggør, at planten kan lave energi. I urtemedicin bruges beta-sitosteroler til en vifte af formål.

Kilder

Fødevarer, der er høje i beta-sitosterol, inkluderer soyabønner, hvede-kim, ris-kleje og majsolie, ifølge Dr. Michael Lam. Beta-sitosteroler er også tilgængelige i kosttilskud.

Funktion

Beta-sitosteroler begrænser mængden af kolesterol, der er i stand til at komme ind i din krop, og reducerer også inflammation, ifølge RxList.

Anvendelse

På grund af deres effekter bruges tilskud, der indeholder beta-sitosteroler, til at behandle højt kolesterol, som øger din risiko for hjerte-sygdom, prostata-forstørrelse, tuberkulose, reumatoid artritis, allergier, fibromyalgi, astma og lupus. Urtemedicin-praktikere bruger også beta-sitosteroler til at forhindre nogle typer kræft, såsom dem, der påvirker livmoderhalsen eller tyktarmen, ifølge RxList.

Risici

De mest almindelige bivirkninger af beta-sitosteroler inkluderer mæthed, gas, fordøjelsesbesvær, diaré og forstoppelse, ifølge Physicians' Desktop Reference. Der er nogle rapporter om, at beta-sitosterol forårsager impotens eller tab af libido, ifølge RxList.

Overvejelser

Hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke tage beta-sitosterol-tilskud, fordi deres effekter på foster-udvikling er ukendte. Hvis du har en fedt-lagring-sygdom kendt som sitosterolemi, er det ikke sikkert for dig at tage beta-sitosterol, advarerer RxList.