De bedste kosttilskud til mænd

Opnåelse optimal sundhed for mænd kræver ordentlig ernæringsmæssige indtag , og få tilstrækkelig ernæring daglig kan være hårdt . Kosttilskud tilbyde en alternativ måde til at støtte en sund livsstil og nå ud til de ernæringsmæssige krav . At vælge den rigtige mænds tilskud regime kan være skræmmende , men med ordentlig information fra en sundhed praktiserende læge eller gennem forskning, kan du bestemme, hvilke kosttilskud til at tage for at hjælpe med at opnå optimal sundhed. Mænds Multivitamin

bedste fundament for optimal sundhed kan være gennem en høj kvalitet multivitamin . The Journal of American Medical Association anbefaler, at alle voksne tager et vitamintilskud . En multivitamin skal udfylde ernæringsmæssige huller fra en streng diæt . En god multivitamin bør indeholde lycopen, der har vist sig at lavere hjertesygdomme, aldersrelateret makuladegeneration og prostatakræft.
Glucosamin - chondroitin

Glucosamin og chondroitin er byggestenene til brusk og gennem tilskud kan mindske smerter og forbedre funktionen i mennesker med slidgigt og potentielt kan reparere og genopbygge en joint. The National Library of Medicine hævder, at der er god dokumentation til at understøtte brugen af glucosamin sulfat og chondroitin i mild til moderat slidgigt .
Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer findes i koldtvands fisk gennem fiskeolie og har vist sig at forbedre kolesterol , lavere blodtryk og forbedrer hjernefunktion og kardial sundhed. Fiskeolie eller anden omega 3 tilskud bør være en del af en sund, ernæringsrigtig kost .
Savpalme

Savpalme er udvundet fra dværg palme bær. The National Library of Medicine bemærker, at Savpalme er gavnligt i behandling af forstørret prostata , natlig vandladning , urin flow og den samlede livskvalitet.
Arginin

Arginin er en aminosyre syre, der vil forårsage vasodilation i kroppen eller blodkar afslapning. Arginin er blevet bemærket af The National Library of Medicine til behandling af erektil dysfunktion og kan hjælpe tilstoppede arterier , hjertesygdomme og hjertesvigt. Arginin bør tilføjes til tilskud til hjerte -og prostata støtte.

Mineraler

Mineraler er vigtige næringsstoffer som vitaminer og tjene som byggesten for celler og enzymer. Forskerne bemærker, at de mineraler, vi har brug for i store mængder er calcium , magnesium , fosfor, kalium , silicium, natrium og svovl. De mineraler, vi har brug for i spormængder er bor, kobber, jod , lithium, mangan , molybdæn, vanadium , chrom, selen og zink . Jern er ikke alt afgørende i en mands kost.
Hoteltilbud