Senna: Forståelse af brug til forstoppelse og potentielle bivirkninger

Folk, der har lidt af forstoppelse, har sandsynligvis hørt om senna, især hvis de har læst bagsiden af en laksativboks. Mens ikke alle tarmafkast stimulatorer inkluderer denne botaniske ingrediens i deres formel, er det kendt at være en effektiv metode til at behandle lejlighedsvis forstoppelse. Dog gør det nogle problemer for nogle folk, nemlig når det tages over en længere periode.

Identifikation

Senna er i bund og grund en naturlig urt, der bruges til at stimulere tarmen. Det findes i en række kommercielle laksativer, som Fleet Natural, Goldline, Swiss Kriss og Senokot Tabletter, brugt til at lindre forstoppelse. Mens du måske ikke ser urten nævnt i ingredienslisten, kan den stadig være til stede, da bladene af senna bruges til at producere sennosider, en anden almindelig ingrediens i stimulans laksativer. Sennosider findes i formlerne til Ex-Lax, Senna Soft og Senokot Væske.

Hvordan det virker

Enhver laksativ, der indeholder senna, vil i bund og grund interagere med bakterierne fundet i din mave-tarmkanal. Denne interaktion vil så forårsage en kontraktion i dine tarme, producerer en tarmbevægelse mellem 6 og 12 timer efter, at du har taget kosttilskuddet. Selvfølgelig er dette kun sandt, når laksativet bruges som beskrevet på pakningen. At tage mere end det foreslåede beløb kan forårsage en tarmbevægelse eller endda diaré på mindre tid.

Anbefalinger

I øjeblikket har Food and Drug Administration givet senna klassifikationen "udefineret sikkerhed", hvilket betyder, at det antages at være sikkert, men dets effekter er stadig ubestemte. For den gennemsnitlige voksen, bør senna kun bruges i begrænsede tidsrum som anbefalet, typisk ikke overstige fire tabletter i en 24-timers periode og skal bruges i ikke længere end 1 uge. At bruge senna i længere perioder kan forårsage afhængighed af stoffet og gøre det muligt at have en tarmbevægelse kun, mens man bruger kosttilskuddet.

Bivirkninger

Som med ethvert kosttilskud, har en laksativ, der indeholder senna, nogle bivirkninger, herunder kvalme eller opkastning, diaré og mavekramper eller gas og opblæsning. Mens ikke virkelig alvorlige, bør du stoppe med at tage senna, hvis du finder disse bivirkninger forværret eller vedvarende over en længere periode. Mens de fleste bivirkninger, folk støder på, mens de bruger senna, er mindre, har nogle folk klaget over mere signifikante symptomer, herunder blodig afføring, rektal blødning, svimmelhed eller lettethed, mild til moderat træthed og endda et hurtigt hjerterytme. Igen, du bør straks ophøre med brug og kontakte din læge.

Vægttab

Der har været noget tale om brugen af senna (eller enhver laksativ) som et værktøj til at tabe vægt. Bortset fra de negative effekter på en persons sundhed, såsom lavt kalium, undernæring, dehydrering, osteomalaci (knogleskade), moderat til alvorlig træthed og tarmskader, ændrer brugen ikke dit kalorietilbud. Det er kun at rydde din krop for ekstra vand, som også kan forskydde balancen af dine elektrolytter. At bruge laksativer anbefales ikke som en del af noget vægttabsregime.