Overdosis fiskeolie: Risici og potentielle komplikationer

Dosering

De fleste fiskeoliekapsler kommer i form af bløde gel-kapsler, der sluges med vand. Disse kan indeholde 1-3 g af de aktive ingredienser; 1 g viste sig at give de gavnlige kardiovaskulære effekter. Personer, der lider af ledbetændelse eller andre alvorlige inflammationer, måske vil tage mere. Selvom der ikke er nogen optimal dosis, kan for meget af noget – selv gavnlige ting – være farligt.

Blødning

Fiskeolie har en tendens til at mindske trombocyt-aggregation, hvilket gør blødning længerevarende. Trombocytter kan tage længere tid at danne og stoppe blødning, fordi der er færre af dem, så enhver blødning – selv fra små snit – kan potentielt blive alvorlig. Store mængder fiskeolie kan også være årsag til blod i urinen eller intense naseblødninger. I alvorlige tilfælde kan denne effekt endda ses som apopleksi eller alvorlig indre blødning.

Forgiftning

Mange fisk lever i et miljø med tung forurening som kviksølv, dioxiner eller PCB'er. Ifølge myomancy.com bærer oljen mindre giftige rester end at spise fisk direkte, men det er stadig muligt at have nogle gastrointestinal problemer. Disse inkluderer, men er ikke begrænset til, ondt i maven, diaré, usædvanligt tung rygning eller flatulens, og sur opstod. Ved høje doser kan disse effekter kræve indlæggelse. En måde at mindske sandsynligheden for disse bivirkninger er at tage fiskeoliekapsler med måltider og sprede mængden over en længere periode. Så i stedet for at tage 3 g om morgenen, tag 1 g til morgenmad, frokost og aftensmad.

Blodtryk

Ifølge myomancy.com er en af de rapporterede bivirkninger af fiskeolie en fald i blodtryk. Hvis en person tager store mængder fiskeolie og har lavt blodtryk, eller er på medicin for at sænke blodtryk, kan det være meget farligt. Dette er en dosis-følsom bivirkning, og der er næsten ingen risiko, medmindre du tager en enorm mængde fiskeolie. Alligevel bør personer med lavt blodtryk eller der tager medicin til at sænke blodtrykket spørge deres sundhedsudbyder om en sund dosis.

Overdosis

Det er muligt at overdoser på fiskeolie. Den nødvendige mængde vil variere fra person til person, og så vil effekten, men i princippet betyder en overdosis, at du føler en eller alle de ovennævnte bivirkninger i en alvorlig form: gastrointestinal blødning eller blødning i hjernen, alvorlig mavepine eller endog en apopleksi. Hvis du tror, at du eller nogen du kender måske har overdoseret på fiskeolie, søg straks lægehjælp.