Bivirkninger af Psyllium Husk Fiber

Psyllium skallerne fiber anvendes til at behandle mange forskellige aliments herunder irritabel tarmsyndrom, forstoppelse og hæmorider, ifølge Jorden Clinic. Psyllium husk fiber kan købes i kapsel -eller pulverform og tilsættes frugtsaft eller vand. Selv om brug af det som et kosttilskud kan forbedre din generelle sundhed , er der nogle bivirkninger, du skal være opmærksom på . Det er vigtigt at tage psyllium husk fiber som anvist , og ikke overforbrug på grund af potentielle sundhedsmæssige problemer. Kvælning

Psyllium Husk fiber er pladskrævende og udvider kort efter forbrug , så det er vigtigt at tage det med et helt glas vand (8 oz.) . Hvorvidt taget i kapsel -eller pulverform , er masser af vand, der kræves for at sikre, at du ikke kvalt . Hvis du oplever kvælning mens synke fiberen , tilføje mere vand eller juice til din blanding for at gøre det mere flydende baseret på. Hvis du oplever chocking konsekvent stoppe brugen og konsultere en læge .
Diarré

Psyllium Husk fiber bruges i mange tilfælde som et afføringsmiddel , så det kan forårsage overskydende diarré . Alles fordøjelseskanalen er unik og vil reagere forskelligt på forskellige kosttilskud. Start ud ved at tage den anbefalede dosis , men hvis du oplever diarré konsekvent reducere den anbefalede daglige dosis til det halve. Hvis du stadig oplever diarré , stoppe og konsultere en læge eller andet sundhedspersonale .
Allergisk reaktion

I sjældne tilfælde kan en person være allergisk over for psyllium husk fiber , der forårsager livstruende resultater , ifølge National Library of Medicine. The National Library of Medicine , at nogle allergiske reaktioner inkluderer " anafylaksi, åndedrætsbesvær /hvæsende vejrtrækning, hududslæt og nældefeber . " Hvis en allergisk reaktion forekommer, skal du straks afbryde og tage en antihistamin , indtil du kan se en sundhedsmedarbejder.
Hoteltilbud