Kre Alkalyn: Forstå bivirkninger og kreatin-fordele

Kre Alkalyn er en "bufferet kreatin", der ikke omdannes til kreatinin før den når skeletmuskulaturen, ifølge bodybuilding.com. Kreatin-monohydrat har været en af de mest populære bodybuilding-tilskud siden tidlige 1990'ere. Det er en naturligt forekommende forbindelse, der findes i skeletmuskulaturen af rygradsdyr og siges at give energi til muskulaturen. Kreatinin er et affaldsprodukt af kreatin-monohydrat.

Kre Alkalyn og kreatinin

Fordi Kre Alkalyn ifølge sigende ikke producerer eller omdannes til kreatinin før den når muskulaturen, anses det for at være en superior form for kreatin-monohydrat. I tilfælde af, at indtaget kreatin bliver kreatinin, tabes fordelene ved kreatin-indtag i transportprocessen.

Kreatins bivirkninger

Fordi kreatin kan være en energikilde for muskulaturen, er en af bivirkningerne ved at tage kreatin i form af Kre-Alkalyn længere og mere intense træningssessioner. Muskelfatigue mindskes med et regelmæssigt regime af kreatin-indtag. Fordi musklerne har større udholdenhed, øges din evne til at træne i stigende sværhedsgrader, og det giver dig mulighed for at sætte overbelastningsprincippet i praksis. Overbelastningsprincippet er en bodybuilding- og vægtløftnings-"lov", der siger, at at arbejde musklen hårdere, end den er vant til, vil få musklen til at tilpasse sig og til sidst vokse.

Som resultat af din stigende vanskelige træning vil dine muskler have mere løftekraft. Dine muskler vil også se fuldere ud, men dette er i stor grad på grund af, at kreatin også forårsager vandretention. Andre bivirkninger af kreatin er lidt mindre ønskelige. Disse inkluderer blæst, gas og nyresten.

Fordele ved Kre Alkalyn

For at få de fulde fordele af kreatin-monohydrat skal du typisk tage store mængder af det. Den bedste måde at forbruge kreatin på er i pulverform blandet med vand. At tage det i pilleform kræver, at du tager flere piller ad gangen. Med Kre Alkalyn reduceres dette antal markant fra cirka seks til otte piller ad gangen til en eller to. Alle de positive fordele ved at tage kreatin gælder stadig ved brug af Kre Alkalyn. De andre bivirkninger af kreatin-indtag som blæst og gas er ikke længere en del af at tage Kre Alkalyn.

Overvejelser

At tage mere end den anbefalede dosis af Kre Alkalyn eller kreatin-monohydrat vil ikke være hjælpsomt og kan muligvis være skadeligt. Kreatin indtaget i store mængder har været kendt for at forårsage diarré og dehydrering. Der er ingen kendte fordele ved at tage disse typer produkter i overmængder. Kre Alkalyn er ikke et steroid eller et medicin, men kan give dig mange af fordelene ved steroider uden alle de negative bivirkninger.

Advarsel

Mens Kre Alkalyn generelt anses for at være sikkert og effektivt, bør det bemærkes, at meget af beviserne for de positive fordele af denne form for kreatin hovedsageligt er anekdotiske. Der er ikke udført kliniske studier til at understøtte producenternes påstande, og de fleste testimonials fundet på internettet findes på websites, der sælger produktet. Advarslen "køber vær opmærksom" bør anvendes, hvis du tænker på at købe Kre Alkalyn til personligt brug, og du bør også rådføre dig med en læge, inden du påbegynder nogen store tilskuds-regimer.