Yerba Mate og ledsundhed: Potentielle fordele og overvejelser

Koffein

Yerba mate (udtales yerba mah-tay) er en te med en lidt græsagtig smag. Den har bredt nydes i Sydamerika, hvor drikkerne deler den i specielle gourds. Entusiaster siger, at fordelene af denne drik strækker sig fra vægttab og kræftbekæmpende egenskaber til at kurere dårlig ånde. Så det er ikke overraskende, at de, der udtalte dydterne ved denne te, også siger, at den har en positiv effekt på leddene også. Men før du rager efter en traditionel mate-gourd, bør du være opmærksom på, at teen er kendt for at have bivirkninger også.

Nogle markedsførere af yerba mate har påstået, at drinken har mindre kaffein end kaffe eller te. Nogle har endda påstået, at drikken har et stimulans-alternativ til koffein kaldet matein. Dog er disse vilkårlige påstande. En kop yerba mate har faktisk mere koffein i sig end en kop kaffe. Og mens markedsførere påstår, at de forskellige urter og forbindelser i yerba mate er gavnlige for ledere af reumatisk ledbetændelse, har videnskabelige studier vist, at koffein har en skadelig effekt på led og kan forværre reumatisk ledbetændelse.

Afvænning

Som med alle koffein-relaterede drikke, kan du over tid udvikle afhængighed af koffein. Pludselig afvænning fra koffein forårsager symptomer, der kan inkludere ledsmerter. Afvænnings-induceret ledsmerter kan vare op til fem dage.

Højt blodtryk

De stimulerende effekter af yerba mate kan forværre højt blodtryk. Dette er en bekymring på grund af nylige studier, der knytter højt blodtryk til gigt, en sygdom, der forårsager smertefulde ledbetændelses-angreb i leddene.

Diuretisk

Yerba mate har nogle diuretiske egenskaber, hvilket betyder, at det kan bruges som en vand-pille til at øge urinladning og mindske mængden af vand i din krop. Dog kan overbrug af diuretika skade led. Ifølge bogen "Your Body's Many Cries for Water," er princippet i designet af alle led, at vand virker som en smøremiddel. Da vand fjernes fra kroppen, bliver belastningen på leddene større. Over tid kan dette slid på leddene og forårsage dem at bryde ned.

Muskelrystelser

En af de rapporterede bivirkninger af at forbruge yerba mate er en forekomst af muskelrystelser. Dette kan påvirke muskeltone, hvilket fører til en abnorm gang. Længevarende muskelrystelser og abnorm gang kan forårsage stress og forsvagelse af leddene.