Hørfrøolie: Fordel, anvendelse og alpha-linolensyre (ALA)

Hørfrøolie er det samme som hørfrøolie og er et kosttilskud. Hørfrøolie afledes fra frøene af hørfrø-planten. Det har ikke alle de samme fordele som hørfrøet selv har. Det har nogle sundhedsfordel ifølge University of Maryland Medical Center.

Alpha-linolensyre (ALA)

• Hørfrøolie indeholder alpha-linolensyre. Det er bare en af en gruppe syrer, der tilhører omega-3-fedtsyregruppen.

Omega-3-fedtsyre

• Selvom ALA tilhører omega-3-gruppen, har det ikke i sig selv alle de samme fordele som de to andre syrer i denne gruppe har.

Hjertesygdom

• Hørfrøolie kan hjælpe med at reducere risikoen for et dødeligt hjerteangreb.

Generelle fordele

• Hørfrøolie hjælper med at reducere inflammation, hjælper med blodplade-funktion, arytmi og blodkar-sundhed.

Bedste anvendelse

• Hørfrøolie bedst bruges, når det er i en diætplan, der også inkluderer de to andre syrer (omega-3 og omega-6) for at styrke immunsystemet og bekæmpe mange sundhedsproblemer, endda kræft.