Fiber-tilskud og medicin: Potentielle interaktioner og sikker brug

Fiber giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder at sænke risikoen for hjerte-sygdomme og diabetes. Fiber findes i korn, frugter og grøntsager, og er essentielt i at opretholde sundheden af fordøjelsestraktet. Afhængigt af kostvaner kan det være vanskeligt at opnå de anbefalede 25 gram fiber om dagen. At tage et fiber-tilskud på en regelmæssig basis kan hjælpe med at kompensere for manglen på fiber i vores diæter. Fiber kan dog interferere med nogle mediciner, og bør tages med omhu af dem, der er på recept-præparater.

Instruktioner

1. Spørg din læge eller apoteker, om at tage fiber-tilskud vil interferere med nogen receptbelagte mediciner, du måske tager. Fiber-tilskud kan reducere blodsukkerniveauer og optagelsen af visse mediciner som aspirin og warfarin.

2. Tag medicin som foreskrevet, og vent to timer, før du tager nogen fiber-tilskud. Fiber-tilskud kan også tages to timer før indtag af medicin.

3. Tag fiber-tilskud med mindst 8 ounces vand for at undgå kvalme, fordi fiberet begynder at svelle, når det blandes med væske. Drik masser af vand eller andre væsker hver dag for at hjælpe med at skylle fiberet gennem fordøjelsestraktet. Hvis du ikke drikker nok væsker dagligt, kan fiberet faktisk forårsage forstoppelse.