Kefir bivirkninger: Hvad du skal vide & potentielle problemer

Identifikation

Kefir er et fermenteret mælkeprodukt. Indeholder gær og aktivt voksende bakterier. Kefir antages at være lettere fordøjelig og have mange positive effekter på fordøjelsestrakten.

Mave-uelde

Kefir anses sikker for de fleste. Mest almindelige klager: mave-kramper og forstoppelse, især ved første indførelse i kosten.

Graviditet

Suppler IKKE din kost med Kefir, hvis du er gravid eller ammer, da sikkerheden er ukendt. Da Kefir indeholder aktive bakterier, bør personer med immunsystem-påvirkende tilstande undgå det.

Medicin-interaktioner

Brug IKKE Kefir, hvis du tager medicin, der undertrykker immunsystemet. Kefir indeholder levende gær og bakterier. Vores immunsystem kontrollerer bakterier/gær for at forhindre infektion. Hvis du tager medicin, der nedsætter immunfunktion, øger Kefir risikoen for at blive syg.

Liste over mediciner

Mediciner, der kan give adverse effekter kombineret med Kefir: Zenapax, Deltasone/Orasone, og cyclosporin-præparater som Neoral. Det er kun et udsnit – konsultér ALTID din læge, hvis du tager medicin, før du supplerer med Kefir.