Konjugeret linolsyre (CLA): Fordel, kilder og forskning

Konjugeret linolsyre, også kendt som CLA, blev første gang opdaget af forskere fra University of Wisconsin-Madison i 1987 efter ni år med fejl og besvær. CLA er et ekstrakt, der findes i oksekød og mejeriprodukter, og det kan også findes i tilskudsform. Det er blevet undersøgt og studeret i årevis for sine effekter på menneskekroppen. En interessant fakta om CLA er, at frilande dyr producerer højere mængder end dyr, der fodres med korn, silage og foder. Når CLA bruges i den daglige kost, kan det give mange fordele.

Kropsfedt

• Mange mennesker kæmper med deres vægt hver eneste dag i ugen. Nogle gange lad denne frustration dem se efter et svar på vægtproblemet. Her kommer CLA ind i billedet. Ifølge en studie udført i Journal of Nutrition, mistede forskningssubjekter, der tog ca. 3,4 g CLA om dagen, i gennemsnit 6 pund (ca. 2,7 kg) kropsfedt over en tolv ugers periode.

Muskler

• CLA bruges også i verden af vægtløftning og bodybuilding på to måder. Det bruges til at hjælpe med at reducere kropsfedt, og det hjælper også med at bevare og bygge fedtfri muskelmasse. Dette medfører et højere stofskifte. Det bruges især af bodybuildere lige før en konkurrence, når de prøver at komme i topform.

Schildkrøtte

• Schildkrøtten er en kirtel, der sidder i forsiden af halsen. Den er ansvarlig for at frigive hormoner, der hjælper kroppen med stofskiftet. Når den bliver underaktiv, også kaldet hypotyreose, kan der være en stigning i kropsvægt, især i maveområdet. I disse tilfælde bruger folk CLA til reduktion af mavefedt.

Brystkræft

• Brystkræft opstår, hurtigt voksende muterede celler samler sig og danner tumorer. Når den findes tidligt og kan behandles, kan en fuld genopretning ses. Men hvis den findes sent, kan den være fatal. I et forsøg på at reducere chancen for at få brystkræft eller at bremse den, bruges CLA. En studie udført af Michael Pariza fra Wisconsin University sagde, at tilskud med CLA forstyrrer kræfttumorvækst.

Astma

• Astma er en tilstand, hvor luftvejene i lungerne bliver indsnævret og forstoppet af forureninger, der indådes. Når dette sker, resulterer det i hoste, pipende ånde og kort ånde. CLA bruges til at reducere inflammation i luftvejene, som i sin tur reducerer symptomerne.

Blodsukker

• Blodsukker er det, kroppen bruger til energi. Når bukspytkirtlen ikke frigiver insulin korrekt, kan blodsukkerniveauerne blive høje. Det er tilfældet med diabetes. Ved type 2 diabetes, også kendt som non-insulin diabetes, bruger folk CLA for dens evne til at stabilisere blodsukkerniveauer.