Hårtabskosttilskud: Hvad Virker & Hvad Virker Ikke - Ekspertråd

Selvom det er svært at skelne fakta fra reklamehype, kan det være muligt at bruge næringstilskud til at behandle udtynnet eller gråt hår. Dog bør du tale med din læge, før du tilføjer for mange tilskud eller vitaminer til din kost.

Polygonium Multiflorium

Polygonium Multiflorium er en urte, der bruges i traditionel kinesisk medicin. Denne urte kan ifølge påstande hjælpe med at vende hårgråning. Den er også kendt som Fo Ti og kan sænke kolesterol.

Biotin

Vitamin H, også kendt som Biotin, hjælper negle med at vokse stærkere samt med at holde håret tykt.

B-Vitaminer

At bruge en gruppe B-vitaminer kan ikke kun holde håret sundt udseende, men også bremse hårgråning. Det er vigtigt ikke at tage enkelte B-vitaminer, men kun at tage en gruppe af dem, som bestemt af din læge.

Aminosyrer

At tage tilskud af aminosyrer kan øge cirkulationen omkring hovedbunden, afhængigt af om tilskuddet gives topikalt eller indtages. Selvom det ikke er videnskabeligt testet, kan aminosyretilskud måske vende hårgråning.

Omega Fedtsyrer

At tage et tilskud til omega fedtsyrer som fiskeolie vil hjælpe håret med at vokse stærkere og derfor tykkere. Dette tilskud kan også stoppe andre aldringstegn i hjernen.